阴虚火旺的人怎么补气血

女性里面存在阴虚火旺体质的人比较多，而且这部分人多数会有熬夜吃宵夜的习惯。除此之外，阴虚火旺体质的人会有气血亏损的情况，平时生活中会有眩晕头晕等反应。那么阴虚火旺的人是否可以补气血来调理呢？如果你对这个问题感兴趣的话，不妨一起来了解一下。

从中医的角度上来说，阴虚火旺是指身体阴液亏虚，无法调和身体的阴液，同时也无法控制身体的阳气。稍微吃了一些煎炸、热性食物就容易虚火上窜。除此之外还会有口燥咽干、心烦失眠的症状。阴虚火旺的患者是可以采取补气血的方式来调理身体。但是因为体质比较敏感，如果没有掌握正确的补气血方法，就会导致虚不受补、虚火变实火的情况。患者想要补气血之前，最好先去医院检查一下身体的体质，了解阴虚火旺是哪个器官在亏虚再滋润调养会比较对症。

那么阴虚火旺的患者有什么补气血的方法呢？

1、滋阴。阴虚火旺的患者一般会推荐温补的方式来进行补气血，在补气血的时候建议结合滋阴一起调养，这样往往可以得到更好的效果。滋阴可以多吃一些银耳、莲子、桃胶等。在平时的时候可以多煲一些汤水来饮用。有条件的话，多喝一些米油也是有帮助的。

2、温补气血。阴虚火旺的患者不适合选择一些热性的药材和食材。比如说人参、榴莲、鸡等材料要尽量避免，最好选择一些当归、茯苓、红枣等温补方向的药材来滋补气血，可以做药膳也可以泡水喝，都有改善身体的效果。

阴虚火旺的患者通过饮食补气血的时候，要注意检查自己的生活习惯。如果有熬夜，尤其是熬夜吃宵夜的习惯要尽早改掉，在平时的时候可以多吃一些蔬菜水果，尤其要加强饮水量。有条件的话建议坚持喝温水来补充水分。因为喝温水不仅可以补充水分，还可以调理阴虚的问题。

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