气血不足艾灸哪里好 气血不足有什么表现

气血不足艾灸哪里好 气血不足有什么表现

核心提示: 气血不足的问题很多人都有，常见的表现有蹲下再起来会有头晕，拇指上没有半月牙，头发稀疏或者有落发的问题等等都是气血不足的表现，气血不足我们可以艾灸一些身体的保健大穴，这样可以激活身体的能量，同时要保证每天充足的睡眠，这样身体就可以及时的补足气血了。

  现代女性，生活工作压力越来越大，十位女性可能有八位就有气血不足的问题。要知道气血不足不仅会影响生活，还会对备孕带来影响。那么如何判断自己是否气血不足呢?进行判断之前先跟着小编一起来学习一下气血不足的相关知识吧，希望对你有帮助。

  久病伤气耗血，而致气血双亏。而长时间的气血不足会影响各个器官的功能，甚至会造成器官的衰退。气血不足，主要的表现从身气血是中医比较常用的一种概念，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气血不足这是中医说的气虚和血虚，气虚则血少、血少则气虚。体外观就可以看得出，比如头发的生长是否旺盛这是代表肝血是否充足，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的这说明肺气不足，比较受关注的还有手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，如果没有半月形月牙那么说明身体处在气血双亏的状态。最后有一个最常见的表现就是如果女性气血不足在蹲再站起时就容易头晕。

  那么气血不足的情况如何解决呢?首先我们可以选择温和的艾灸方式来解决，比如可以艾灸一些保健大穴足三里、神厥穴、三阴交、劳宫穴等，如果这些穴位按着有痛点的话不妨在平时多多推拿再结合艾灸，把这些堵塞的穴位疏通开来。然后在平时也要多吃一些补气补血的食物或者药膳，比如红枣黄芪猪血、乌鸡汤等，最重要的是，气血不足的朋友一定要注意平时睡眠习惯，要改掉熬夜的习惯，养成每天充足的睡眠，这样才可以让身体有时间生成气血，解决气血不足的问题。

  女性的气血不足的问题说大不大，说小不小，其实也算是一种慢性疾病的范畴，因此还是建议大家不要掉以轻心，尽快的解决掉气血不足不仅可以让你在工作生活上更有精力，在以后有可能的备孕需要里面也是大有益处的。最后祝大家都健健康康。

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