入秋后，女人要多喝这汤，简单一煮，补气补血，美容又养颜

【食材】：南瓜、糯米粉、桃胶、雪燕、皂角米、红豆、红枣、枸杞、冰糖。

【具体做法】：

准备一块南瓜，先削皮去瓤，再把南瓜切成片，把南瓜片放在锅里蒸15分钟。把蒸熟的南瓜取出来，先用勺子压成泥，趁热加上糯米粉，边加边搅拌，搅拌成絮状，下手揉成面团。在案板上撒点干糯米粉，把面团放在上面，不用揉面，直接搓成细长条，切成一样大剂子，把每个剂子搓圆，让每个生胚裹上一层糯米粉，这样就不会粘连在一起了。

下面把桃胶、雪燕、皂角米（一共30克左右），提前放在水中浸泡一晚上，再用清水洗干净，红豆也是提前浸泡一晚上备用。把泡好的桃胶、雪燕、皂角米、红豆放在砂锅中，加上适量的清水，先开大火煮开，然后转到小火煮40分钟。

接下来，看一下锅里，红豆煮开花后，加上适量的冰糖，把冰糖煮至融化，再把糯米丸子放进去，煮到丸子全部飘起来，再加上红枣片、桂圆，再煮5分钟，时间到就可以出锅食用了。

【小贴士】

第一：先把南瓜放在锅里蒸熟，然后捣成南瓜泥，趁热加上糯米粉，做成南瓜糯米丸子，一次可以多做点，装在保鲜袋中，放进冰箱冷冻储存，随吃随取会更方便。

第二：雪燕、皂角米、桃胶、红豆都得提前浸泡一晚上。

第三：把食材放在锅里煮40分钟，把红豆煮开花，再把丸子放进去煮，加上点红枣、枸杞点缀，煮熟就可以出锅了。

以上就是甜汤的做法，大家都学会了吗，其实甜汤的做法很简单，只要是准备好食材，简单几步就搞定，喜欢这道甜汤的话，记得先收藏，有时间给家人做着喝吧！

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/36882.html

标签组：[琛ヨ] [鑿滆氨] [缇庨] [闆嚂]