女人吃龙眼有什么好处，女性常吃龙眼的4大益处

龙眼也叫桂圆，盛产于广东、广西等亚热带地区，其营养价值丰富，适量食用对人体好处颇多，但女人吃龙眼有什么好处呢?下面就简单介绍一下女性吃龙眼的四大好处。

女人吃龙眼有什么好处

1、调理体质

桂圆是亚热带的水果，其性温、味甘，属于温补类的食疗佳品。阳虚体质的女性食用可有效改善四肢不温、手脚冰凉、腰膝酸软等症状，但要注意体质调理是一个漫长的过程，不可操之过急，所以不可为了补充气虚等就大量食用龙眼，避免虚不受补的症状发生。

2、改善气色

桂圆含有丰富的铁、抗坏血酸、核黄素等营养物质，女人适当的吃龙眼能够补血补气，增加心脑血管的血液循坏，有效缓解疲倦乏力、胸闷气短的症状。尤其是其含有大量的铁，能促进血红蛋白的再生，有效缓解因气血不足所引起的面色苍白等症状，而抗坏血酸能抵抗自由基对皮肤的损害，减轻色斑沉着等现象。

3、补血健脾

龙眼入药，归心经、肾经以及脾经，所以适当的食用龙眼能够缓解脾胃虚弱所引的食欲不振、消化不良、大便稀溏等症状，但肝火旺盛者或有便秘、排便困难的人不可过多食用龙眼，避免症状加重。

4、安神补脑

当心阳气不足就会出现心悸、心慌、胸闷等症状，而桂圆加工制成桂圆干入药时，可归心、脾经，因此当心阳虚以及脾阳虚者食用龙眼肉，可在一定程度上起到安神作用，能有效改善忧思过度、健忘、心悸、失眠、神经衰弱等症状。

结语：女人吃龙眼有什么好处?女人吃龙眼的好处有补血健脾、安神补脑等，除此之外，由于宫寒导致的痛经、难孕等也可以通过适当的进食龙眼来缓解症状，但如果是阴虚体质的女性就不建议食用。

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