气血不足？谷医堂来支招 这3种补气养血的方法 不妨一试

  很多女性以前皮肤形象也不差，现在却顶着一张憔悴的脸过日子。怎样恢复肌肤嫩白？怎样提升整个人的精气神？怎样让自己老得更慢一些？

  补气血！气血充足的女人，简直是上天的宠儿，同样的年龄，她们更美，更年轻，老公更疼惜。谷医堂医师表示，气血充足的女人有以下几种表现。

  1、手脚暖洋洋

  气血不足的女性，手脚冰凉，气血充足的女性，血液能被很好地运送到四肢，因此，手脚经常是暖暖的。

  气血充足的女性体内血循环状态良好，皮肤和五脏能得到充分的血液濡养，自然面色红润，皮肤状态良好。相反，气血不足的女性脸色，嘴唇苍白，看上去无气色。

  2、月月好

  月经的主要成分是血液，血液由气血运化而来，因此，气血充足的女性，很少会出现月经紊乱、少经、停经、闭经的情况。

  而气血不足的女性，就可能面临以上4种情况，这时就要及时补充气血。谷医堂医师为大家带来了3种补气养血妙法，让女性气血充足更漂亮。

  1、黄芪水

  补气血，很多人不敢随便吃中药，但是一些中药泡水是没问题的，比如黄芪水。

  黄芪是一种非常名贵的补气中药材，能促进血液循环，坚持饮用黄芪水，还能起到减肥瘦身，补气益血的作用。

  2、喝红枣水

  红枣有补气养血，调理气血平衡的效果，常喝红枣水，有助于面部肌肤恢复红润，非常适合想调理气色的女性。

  3、喝红糖姜水

  红糖姜茶，有养护脾胃，补气益血，缓解食欲不振的作用。身体虚弱或宫寒的女性常喝这款水，能有效增强人体免疫力，提升防御力。

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