什么水果能健脾祛湿？可以祛湿排毒的水果和食物有哪些？

按照节气，立秋都已经过了，按理说天气应该开始凉快起来了，但是这几天一直下雨，还有点闷热，天气有潮湿，让人很不舒服。潮湿的天气，家里都是湿湿的，墙壁上还都是水，衣服也晾不干。如果一直下雨，很多东西都会发霉，人的身体也会出现毛病。因此我们要调整饮食，吃一些祛湿的食物水果。

究竟吃哪些水果，可以祛湿呢，下面十个老头湿客茶跟大家说一说能够祛湿的水果有哪些。

蜜桔中含有大量的维生素C，而维生素C有很强的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到滋养皮肤的作用，所以食用蜜桔有养颜护肤的作用。

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白。同时，还可以除去体内过重的湿气。

石榴中的营养丰富，富含丰富的矿物质，以及抗氧化的作用，并且可以快速的补充肌肤所需要的水分，令肌肤更加的明亮柔和。而且石榴汁里面也是富含大量的氨基酸以及微量元素，对于消化系统有很好的保护作用，也可有效的祛湿。

甘蔗的味道非常甜美，但有很多人不知道，甘蔗汁可以驱走体内的湿气，起到祛湿排寒的作用。体内湿气过重的人，一定要多吃点甘蔗，可以让你的身体远离湿气。

饮食清淡，多吃水果这是经常被叮嘱的话语，然而针对不同需求的人群，吃的水果具体种类也是不一样的，一定要具体化知悉。

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