流产吃什么补气补血最好

做人流以后，身体处于非常虚弱的状态，必须要保护好身体。流产以后需要调理身体，而且气血会流失，所以需要吃可以补气血的食物，来改善身体情况。那么流产吃什么补气补血最好？

流产以后身体体力消耗比较大，需要吃一些可以补气健脾类型的食物，比如山药、阿胶、大枣、红糖等，这些都很有效果。流产以后补充营养不能够太着急，要适当进补，可以喝一些营养的汤汁，喝一些粥，慢慢调理身体。

乳鸽枸杞汤补气血效果不错，需要将乳鸽清理干净，去除内脏，然后加入水喝枸杞，煮熟以后加入少量盐调味。每天可以喝一些，可以起到益气补血、理虚的作用。做人流以后乳鸽有表虚自汗的症状，身体乏力，喝乳鸽枸杞汤有很好作用。

牛奶黑米粥补气血效果也不错，把黑米洗干净，放入适当水，然后中火煮粥，当快煮熟以后加入牛奶和白糖，建议早晚空腹食用，效果不错。牛奶黑米粥可以养血生津，益气，对脾胃虚弱也起到调理作用。流产以后要注意合理饮食，少量多餐，还要多休息调养身体。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/34391.html

标签组：[养生] [健康] [补血] [补气] [乳鸽]