中医讲究虚不受补，生完孩子后大虚多久才能开始补呢？

刚生完宝宝的妈妈们，为了尽快恢复，往往会急于做大补和特殊补。其实补药是很讲究的。太早、太多、太狠都可能适得其反。很多女性在生完孩子后会补充各种营养产品来恢复体力。贵州马显哲中医建议女性选择合适的时间补充，否则对身体有害。下面介绍一下产后补品的最佳时间和适合产后的食物，不妨看看。

脾胃虚弱是“虚不补”的主要原因。产后2周身体尚未完全恢复，部分母亲脾胃功能较弱，而补品多为滋补油腻产品。服用后不能很好的消化吸收，反而增加肠胃负担，导致消化不良等症状。所以月初的饮食清淡易消化，月底开始慢慢补。产后前两周，新妈妈的内脏还没有完全回缩，疲劳也没有完全消失。

催乳汤促进大量乳汁分泌。新生儿吮吸力弱，食欲小。如果他们吃不下，就会导致乳汁沉积；高脂催乳汤还会使牛奶中的脂肪含量过高，容易造成乳腺导管堵塞。以上就是坐月子期间乳腺炎发病率高的原因。产后第三周，宝宝食欲变大，吮吸力更强，此时开始喝汤、催乳更合适。

这个时候，如果吃太多高营养的食物，肠道不能完全吸收，反而会造成“虚而不补”的现象；吸收能力强、肥胖的新妈妈，立即服用滋补品，很容易造成产后肥胖；瘦的新妈妈会因为不能吸收食物营养而腹泻，导致妈妈更瘦。另外，过多的营养物质如果不能被新妈妈吸收代谢，可能会被体内异常细胞吸收，导致异常现象，如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳腺纤维瘤或垂体肿瘤等。

当月饮食最重要的是阶段性补品。所谓阶段性补品，就是必须根据产后身体的恢复情况进行补充:第一周主要是新陈代谢和排毒；第二周主要是盆腔和子宫收缩；第三周开始真正的滋养和补充。产后两周内，身体疲劳和脏器功能未恢复。这时候摄入了太多的营养物质，身体无法吸收，就容易造成“虚而不补”的现象。

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