气血亏虚10种征兆，你占了几个？

但有一种“亏”是我们都不想“吃”的

气血虚亏

很多人求医的时候

会听到医生这样说：你这是气血亏虚

到底什么是气血亏虚呢？

你又气血虚亏了吗？

百草君今天就聊聊气虚虚亏的表现

你可以对照自己

如果占了3条以上

怕是“吃亏”了

气血亏虚分为两部分

一是气虚，二是血虚

气虚：指的是身体脏腑能力减退所表现出的症状，这种“虚”多是由长久病痛，过度疲劳或者年老体弱造成的；

血虚：则是身体血液不能滋养脏腑和经脉，一般是由于先天的原因，后天的脾胃虚弱、急慢性出血、思虑过度、瘀血阻碍新血或者肠道寄生虫造成。

气血虚亏

我们应该看哪里？

1 看舌头：

气血双虚的舌质颜色偏淡白，舌体庞大，舌边会出现齿痕。

2 看双目：

肝为藏血器官，血舍魂，魂在眼中，则眼神黑白分明，清澈明亮、神采奕奕；如双目呆滞，暗淡无光，则证明是气血衰竭之表现。

3 看眼袋

中医认为眼袋的形成和脾有直接的关系，脾胃运化水谷，气血生化的源头，如果眼袋大并且肿则可能预示你的气血亏虚了。

4 看头发

内经曾说“发为血之余”，体内多余的气血才会滋养头发，如果气血不足，血就无法抵达身体的至高点，头发的生长速度和肝血相关，肝血不足，头发长得慢、易干枯、易断发。

5 看手掌

气血充足手掌红润，如果手掌颜色不均匀，容易出现红白相间的点，则说明气血虚亏。同时，气血充足者指腹回弹快，红润饱满，拇指肚回弹慢，说明气血不足。

6 摸手足

有的人是冬天手脚冰凉，有的夏天手脚都冰冷，这其实就是气血运行的表现，如果气血充足可以输送到末梢，则温暖，如果冰冷，则是气血不足的表现。当然，如果手脚指腹饱满也说明气血充足。

7 看指甲

看指甲半月板，半月板除了小指之外，各个手指都应有，如果手指上没有半月板或者只有大拇指上有半月则说明人体内寒气重、循环功能差，气血不足；如指甲会出现纵纹，也要提高警惕，证明身体已经出现气血两亏。

8 看睡眠

夜晚入睡如孩童般快速、睡眠稳、沉、深，能睡到自然醒，则表明身体气血充足；如睡眠短，轻、易惊醒，呼吸沉重，频繁夜尿，呼噜连续，则证明是血亏。如表现的嗜睡，也是气血亏损的表现。

9 看皮肤

一个人的脸色、皮肤状态也能体现出气血情况，有的人皮肤光滑，白里透粉，神采奕奕，无斑纹；如果皮肤粗糙、颜色发惨白（肺气不足）、黄（脾气不足）、青（肝胆不佳）、红（心脑）、黑（肾气），另外长斑代表身体气虚虚亏。

10 看状态

如果经常气短、困乏、胸闷、萎靡不振、容易累，这种情况也是气血虚亏的表现；气血充足的人往往精力旺盛，神清气爽。

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