在咨询中，我经常被30+女人问的一句话就是：大家都说，婚姻到最后都是亲情，不要把情啊爱啊性啊看得太重，左手握右手很正常，对吗？
作为一个70后心理咨询师，我觉得有必要从性的角度聊一聊。
01 连床都不上了，还靠什么维系感情？
夫妻一个月过多少次性生活才正常？
2 次？
3 次？
4 次？
其实生活中，很多人连一次都没有。
浙江有一对夫妻，结婚 5 年了，唯一的一次性生活就是结婚后的第二天晚上。
就这一次，都不是什么美好的体验。
丈夫直接脱了妻子的短裤，用手随便弄了弄，这就算是性了。
妻子说，即便是“睡过一觉”自己的初吻都还在。
而丈夫的理由是“我不喜欢她”。
不是生理问题，也不是性取向原因，就是不喜欢。
而这一句不喜欢，就把妻子冷落了五年。
过分的是，丈夫还在向父母撒谎，说自己一直有夫妻生活。
家里的矛盾全都指向一直没有怀孕的妻子。
无性婚姻不仅存在于电视剧和新闻里。
生活中的例子比比皆是。
1994年，1.3%的已婚男人和2.6%的已婚女人，超过一年无性；
到了2014年，这个数字变成了4.9%和6.5%。
中国正步日本后尘，飞速进入“性萧条”时代。
其实，比起生理原因造成的无性婚姻，更残酷的是，两个人都有正常的性能力，却一步步走向了无性婚姻的牢笼。
另一项调查显示，在全中国 20 到 64 岁的、有婚或者已经同居的、被调查时仍然生活在一起的男女里面，每个月连一次性生活都不到的人超过了 1/4 。
中国夫妻中，无性婚姻占比 25% 。也就是说 ，每四对夫妻里，就有一对正遭遇无性婚姻。
关于性生活频率、性高潮体验的量化标准，性治疗师甄宏丽提到一个计算公式：
性爱频率 = 年龄的首位数 × 9 。
按照这个公式推算，也就是 20+ 多岁的年轻人，性爱公式为 2×9=18 。
而 18 这个数字，要拆分成 10 和 8 ，即 10 天内有应该有 8 次性生活，平均每 1.25 天就要有一次。
从这个公式中，我们可以得知：
30-39 的人群， 3×9=27 ， 20 天内 7 次性生活；
40-49 的人群， 4×9=36 ， 30 天内 6 次性生活；
50-59 的人群， 5×9=45 ， 40 天内 5 次性生活；
……
这样一算，人们的性生活频率已经惨到不能再惨。
无数人处在这样的痛苦之中，却因为碍于世俗眼光只能一个人硬抗。
02 无性婚姻到底有什么危害？
王女士， 32 岁，无性五年生孩子改变了丈夫对我的态度
我老公比我小两岁，今年也才 30 岁。
但是，生完孩子后，他就再也没有碰过我了。
有一次看见我肚子上的妊娠纹，他直接扭过头去。
那一幕让我觉得自己在他面前，再也没有吸引力了。
他对我还是跟以前一样好，尤其是生完孩子，更是照顾的无微不至。
有一天我发现他衣服上有口红印，我跟他谈了这件事，结果他说：
生孩子的那天他陪产了，看见了血淋淋的一幕，让他到现在心理都有些阴影。
他很感谢我能忍受那么大的痛苦为他生下孩子，可是，看见妊娠纹他就又想起生孩子的那天。
所以，他宁愿在外面找小家也不想碰我，之前还兴致勃勃的说还想要个二胎，如今，一切都毁了。
赵女士， 230岁，无性两年 拼搏事业让我们无暇顾及性生活
我们结婚比较早吧， 25 岁结婚的，结婚后两个人就一起去了上海打拼。
他是程序员，经常要加班，我是文员，每天都会做好饭菜等他回来吃饭。
刚开始两个人都很拼，日子过得也挺好的，性生活也很和谐，哪怕再忙，两三天都会有一次。
后来变成了每周一次，再后来都要变成一年一次了。
我想要个宝宝，他总说“我太累了”“今天没状态”。
为了得到晚上的性满足，我总是要哄着他，软硬兼施，威逼利诱。
可他不是找各种理由拒绝我，就是敷衍我，有一次，他竟然做着做着睡着了。
后来，还说不打扰我睡觉，他去睡沙发。
我有时想了，半夜摸过去，就会被他打回来：
“我明天还要上班呢。”
我跟他沟通，希望他能理解一下我：“就算不要孩子，我也是个女人啊，也会有需求啊，总不能结了婚还要我自己解决吗？”
你猜他怎么回答？
他说：“如果你真的累，干嘛还要做爱，睡你的觉好了。”
我气得差点吐血。
半年没动的我，我在街上看见男人，就跟狼一样。
想要的时候还要自己偷偷的解决，还得把工具藏起来。
他总说再等等，可我一等就是两年，我不知道自己还能等多久。
三十而已，就没了性生活有人说，如果夫妻生活和谐，那么性只占到你们生活的 10% ；如果夫妻生活不和谐，那么性可能占据你们生活的 60% 。
一方干柴烈火巴不得一周 7 次，一方冷若冰霜一个月 1 次都嫌累，怎么“性”福？
诚然，性，不是婚姻中最重要的，但没有性，两个人心灵连接一定会有裂缝。
你连对方最私密的身体都不愿意进入了，又怎么进入最真实的内心？
03 无性婚姻的问题，不在于缺少性
曾有人做过一次「无性婚姻」的调查，结果发现了 2 件很有意思的事：
29% 的夫妻啪啪啪是为了完成任务；
12% 的夫妻认为性生活举重若轻，但却能在不同程度上接受没有性生活。
他们认为性生活是衡量婚姻质量的重要标准，健康长久的婚姻一定离不开稳定的高质量的性生活。
所以没有性生活的他们会很焦虑，就想是完成一个任务一样，获得自己心里的慰藉。
那么，无性生活是杀死婚姻的真凶吗？
不见得。
真正导致无性婚姻感情淡漠的，其实另有原因——夫妻已经没有交流了。
性学专家潘绥铭教授在“对性生活怎样进行交流与沟通”的调查显示：
有 54% 的中国夫妻，仅仅是偶尔地谈论自己的性生活可以经常谈论的夫妻一直只有 1/10
有 1/3 的夫妻“从来没有交流过”和“仅仅是通过表情或动作，不谈论”
很多无性婚姻发生在女性生完孩子后，丈夫便表现出“欲望下降”，频率越来越低。
就想前面提到的王女士的婚姻一样，她的丈夫在她生育过后，开始逃避。
其实，这很可能因为她的丈夫有弗洛伊德提出的“圣母-妓女”情结。
就是当妻子怀孕或生产后，这类男人很难和一个有“母亲身份”的女人过性生活。
他们潜意识里认为母亲是神圣的，不可侵犯的，不该和“羞耻”的性挂钩。
所以他只能选择逃避。
可这对妻子来说，仿佛是在释放“你已经没有吸引力”的信号。
同样是在无性中挣扎的赵女士也一样。
忙碌的生活盖过了她的需求，丈夫不能看到她的需求和烦恼。
矛盾就此结下。
这个时候，两个人就需要开诚布公的谈一谈性这件事。
英国著名性健康专家 Kevan Wylie 博士说：
“如果能与爱人无所不谈，女人才可能找到更多方式来改善性生活质量。”
男人也一样。
谈性不可耻，这是每个成年人应该有的权利。
也许，对性的沟通过程，会让你觉得展现了脆弱或者有羞耻感，还担心对方的反应不能如你所愿。
但正是这种自我暴露，才会更加拉近心的距离。
因为，你们彼此感知到了，他需要我，我怎么做能让他更快乐。
04 性的质量如何提升
两性专家安得烈·G.马歇尔提出：
拯救无性婚姻，最主要的还在个人。
性真的是婚姻里的润滑剂。
两性之间性爱次数减少，多是因为感情遭遇寒冬，或许一个真心的拥抱就能解决问题。
拯救婚姻的从来不是性，但毁掉婚姻的往往是性。
那么如何才能走出无性婚姻的困境，让夫妻感情更加和谐呢？
首先要明白什么是真正的做爱。
敢于提出期望和自己真实的想法一切让你感到羞耻的话题，都可以在这个时候提出来。
甚至一些平常绝对不会说的“脏话”，也可以脱口而出。
相比于过程中边做边问的沟通，后戏部分的沟通，更加清晰明确，让你们对彼此有更好的了解。
当你们做了这番沟通，你会发现，你们之间是没有什么不能拿到桌面上来谈的。
《欲望都市》里，珊曼莎说，我们在床上表现的如何，就表示我们生活过得如何；婚姻好不好，看看性就知道了。
- The End -
“性”是婚姻生活的润滑剂，但很多夫妻都羞于交流这方面的感受，不敢表达对“性”的想法，导致互相猜忌，“是不是自己没有吸引力？”“是不是对方出轨了？”
“无性生活”也是亲密关系存在裂缝的一种表象。
ta抗拒性生活背后的原因是什么？
如何开口沟通对“性”的想法？
怎么样去改善婚姻的关系？
或许你曾阅读很多书籍，也曾向亲友求助，但是依然没有找到核心问题，也没有得到好的改善方式。
很多来访者都有相同的经历，你可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助，咨询师会倾听和理解你的苦楚，陪伴你并为你指引方向，也会根据你的婚姻问题总结专属于你的改善方式。
遇到任何婚姻情感方面的问题，或者需要心理咨询的帮助，都可以来找我 @心理咨询师赵悦辰
希望对你有所帮助。
