身体虚弱很明显这就是一个身体健康问题,不加以重视和及时的调理的话那么只会另身体越来越虚弱下去。其实说起身体虚弱人们一般都认为女人是这样,殊不知现在很多男性的身体并不是人人都是强壮类型的,身体单薄的男人也是极为常见。那么,男人身体虚弱吃什么呢?
身体虚弱被分为好几种类型,针对于不同的男性出现的身体虚弱的情况是应该要采用不同的调养方法的。下面为您介绍几种男人肾虚、脾虚等中医食补方法。

当归生姜羊肉汤
1、男人肾虚
相对来讲肾虚在广大男性人群当中是普遍存在的一个健康问题,因此男性们要想恢复身体健康补肾是一大重点。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。
进补原则:出现了肾虚的男性朋友们平日里应该要多吃一些海鲜,比如常见的鱼、虾、牡蛎和等就非常的好。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/33363.html
标签组:[养生] [肾虚] [当归] [生姜]
-
引言你是否曾经疑惑,养老保险补充险是不是必须购买的?面对市面上琳琅满目的保险产品,我们常常感到迷茫,不知道哪些是强制的,哪些是可以根据自己的需求来选择的。今天,我们就来聊聊这个话题,帮助你更好地理解养...
2025-09-15
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经为查询健康险保单信息而头疼?或者对如何取消自动续费感到困惑?别担心,本文将为你解答这些疑问,让你在保险的世界里更加游刃有余。一. 保单信息哪里查?想要查询健康险的保单信息,其实方法很简单...
2025-09-15
阅读全文 >>
-
摩羯座摩羯座的男生能够让自己拥有的自律的那种品质和对待人生的负责任的心思肯定是能够让自己的一辈子都过得特别勤勤恳恳,别人在休息的时候他们都不敢让自己懈怠,生怕是自己努力的不够,让自己拥有的实力不够优秀...
2025-09-15
阅读全文 >>
-
引言你正在为购买保险而烦恼吗?你是否在缴纳了农村养老保险和社保后,想要了解如何退保呢?你是否想要了解如何根据你的经济基础、年龄阶段、健康条件和购保需求来选择合适的保险呢?那么,请跟随我一起探索这个问题...
2025-09-15
阅读全文 >>
-
引言你是否曾疑惑,高端医疗保险到底保什么?百万高端医疗保险真的是个坑吗?本文将为你揭开这些问题的答案,助你做出明智的保险选择。一. 高端医疗险保什么高端医疗险的核心是提供更全面、更高端的医疗保障。首先...
2025-09-15
阅读全文 >>
-
按照男生的天性来说,他们都是有着一副硬骨头在的,不然的话也不会让大部分人都觉得男生的性格一定是要比女生要调皮的更多,但是在小时候的时候能够让自己引起的起来,长大了之后受到了社会的压力,就不一定能够继续...
2025-09-15
阅读全文 >>
-
引言你是否曾经遇到过这样的困惑:在北京,当生病需要治疗时,医疗保险如何报销?你是否了解北京补充医疗保险的报销范围?你是否清楚报销的流程?如果你想了解这些问题,那么请跟随我一起探索北京补充医疗保险的报销...
2025-09-15
阅读全文 >>
-
因为每一个人的世界观和三观不同,对待事情的看待角度和理解也是不同的,能够心有灵犀的去达到同一样的看法的人总是特别少,所以大部分人在做什么事情之前肯定都要向身边的人解释一番,这样才不会造成一些没有必要的...
2025-09-15
阅读全文 >>
-
引言你是否曾面临过这样的困扰:已经购买了农村养老保险,但后来又因为各种原因不想继续缴纳保费了,那么已经缴纳的保费能退回来吗?本文将为你解答这个问题,并为你提供具体的解决方案。为什么不想交农村养老保险?...
2025-09-15
阅读全文 >>
-
处女座因为处女座的女生是一个比较追求完美主义的人,只要是自己目光之内能够扫到的范围,她们都想要让自己挑剔到最好的那一种程度,对待自己的做事风格的要求和标准也是放的比较严格,是会让人觉得她们很斤斤计较。...
2025-09-15
阅读全文 >>