肥胖湿气重怎样调理调理湿气的三种方法

核心提示: 现在大家的生活水平也比以前提高了许多，但是有些朋友们因为工作的原因，平时运动量也比较少，再加上不良的饮食习惯，时间长了就会使体重增加，有许多肥胖的朋友们，体内的湿气也会有些重，这样对身体特别不好，所以应该好好的调理一下自己的身体。

肥胖身体有湿气这种情况比较常见，但是因为每个人的体质都是不一样的，所以应该了解一下自己是什么情况，再采取一些对症措施来进行治疗。平时没事的时候还是应该多运动一下自己的身体，这样时间长了也可以将体内的湿气排出来，而且还可以提高身体的免疫力。那么肥胖湿气重怎么调理?有什么方法可以调理身体?

一、用艾叶泡脚或者洗澡：艾叶这种植物大家应该都听说过，但是很少人使用艾叶，因为艾叶是一种中药，它可以起到祛湿的效果，当体内湿气比较重的时候，就可以将艾叶煮成水，再这些艾叶水用来洗澡，但是要注意艾叶水是不可以兑凉水的，晚上睡觉之前用艾叶草来泡脚也可以起到去湿气的效果。

二、用姜汁发汁：姜是一种比较常见的调味品，因为它的味道有一些重，所以有许多人都不怎么喜欢姜，但是姜汁可以驱散体内的湿气，特别适合一些肥胖体内湿气重的朋友们。大家平时可以喝一些姜汁，这样坚持一段时间之后，你就会发现自己体内的湿气越来越少。

三、运动出汗：运动出汗是可以非常快的去除体内的湿气，一些湿气比较重的朋友们，一定要注意在夏天的时候，千万不可以经常性的开空调，夏天的时候就要多让自己体内的汗排出来，这样就可以避免增加体内的温气，有时候就可以做一些有氧运动，这样对身体也比较有益。

以上这些就是肥胖湿气重怎么调理的回答，这些我们都可以了解一下，平时在吃东西的时候，也应当多注意一下自己的饮食，少吃一些刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，热性的食物也可以多吃一些，自己生活的环境也要时刻保持干燥，这样湿气才不容易进入身体。

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