孩子吃的很多营养不吸收很瘦怎么办

多吃蛋白质。维生素、补充成长所必需要的元素，补充骨铬所需要的营养。

1、蛋白质。骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质，要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，以利大脑发育和身体生长。

2、维生素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果。

3、钙、磷。这两种微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

下面介绍一道鲍鱼瑶柱牛乳粥。配方：牛乳五片。瑶柱。鲍鱼。姜丝。普通白米

1、米用油先腌一下…大约15分钟左右 腌后的米煲出来后会绵一些

2、买了五只鲜鲍鱼 切片 ！其实切什么形状或者原只都可以 不过我就比较喜欢切片

3、浸泡瑶柱 时间其实就十五分钟已经足够 不过最主要看个人喜欢 记得 浸泡瑶柱的水要留住 不要倒掉

4、冷水放瑶柱及瑶柱水…等水滚开  ～～～～～等到水滚开之后 把米放进滚水中 继续大火滚它

5、大火滚开后换成小火 慢慢熬制绵绵白粥  记得 期间要顺时针搅拌一下下

6、最后一步就是放牛乳片 我就放五片

7、把粥煲成这样之后 就准备完成了……

8、完成图～～～year

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