十个月大的孩子，辅食选择哪些有助于吸收？

10个月的宝宝还处于新生儿到婴儿的过渡期，在这个时期中，需要添加辅食的话，需要遵循几个方法标准来掌控：

1：吃的食物，从稀到粗，比如面条，馄饨，面类的食物，可以从小口开始，先去尝试，宝宝喜不喜欢，有的孩子喜欢吃面食，有的孩子不喜欢吃，这个要去尝试后确定。

2：吃的食物，从清淡开始。有的宝妈一上来就给孩子吃一些日常的饭菜中的肉，鱼，这个时候一定要清楚，宝宝的肠道还处于发育阶段，如果味道过浓，或者味道太重，对宝宝的肠道吸收没有好处。

3：不要用成人的鲜美味觉去体验孩子的吃法。很多宝妈会觉得菜不够好吃，给宝宝吃的就需要味道可口，其实错了。比如大鱼大肉，河鲜，海鲜这类，还是要在宝宝是否能够适应的前提条件下去尝试。

4：蔬菜大于荤菜。在刚开始吃辅食的时候，建议宝妈比如一些蔬菜，可以做成蔬菜羹，加点肉末。试着让孩子开会，蔬菜含有纤维素，能促进肠胃的蠕动和吸收，稍微带点荤菜，能增加一些蛋白质。做的时候，尽量不要放味精。

5：不要让宝宝过小的尝试甜食，现在很多宝宝可能宝妈为了图方便，给孩子喂面包，蛋糕，切记，过甜的一些甜品尽量不要让宝宝去触碰，甜食含有大量的糖分和高热量，对孩子身体的机能带来负担。长期吃甜食，不单不能起到添加辅食耐饥的效果，还会对人体营销形成不平衡的状态。

6：10个月的宝宝牙齿应该至少七八颗出来了，很多宝宝刚长牙应该是从门牙开始。所以，吃有些面包蛋糕这些口味偏淡的容易咀嚼的食物时候，让孩子试着去咬，然后再咽下。这也是个学习的过程。

7：最后，还是希望任何的副食，添加的日常中，目的是为了去替代奶粉的耐饥，和增加出了奶粉以外的营养元素。这个时候一定要给宝宝一个适应的过程，不要道听途说觉得别人好就是适合你们家孩子的，要去适应一个过程，宝妈要去关注宝宝的适应现象。通过宝宝是否愿意吃，吃多少，吃完后拉屎的频率，和状态质量这些去分析。宝宝是否能健康的处于成长状态。

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