推荐观看00:36支气管哮喘患者如何健康饮食夏国光 北京积水潭医院 什么是纤维素呢，在我们生活中想必大家对于纤维素还是有一定的了解的吧，那么大家知道纤维素的作用是什么吗，纤维素多的食物有哪些呢，纤维素酶是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 在欧洲，膳食纤维被称为“第七必需的营养成分”，蛋白...
2022-03-18 阅读全文 >>
补钙的方式有很多种，比如：吃钙片，晒太阳，含钙较多的食物有：牛奶，骨头汤，黄豆，鱼汤，花生，豆腐，小皮虾，松籽，海带，鸡蛋等。平时要多做运动，多锻炼，均衡营养，科学烹饪。在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的。除了日常的食物调整以外，如果还达不到身体的需要，可以采用营养素补充剂...
2022-03-18 阅读全文 >>
原标题：十个快速减肥偏方99%的人试过都有效!这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉!鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。减肥偏方2：西瓜减肥法西瓜中的...
2022-03-18 阅读全文 >>
原标题：稳定血糖的10大营养素最佳食物来源！饮食是最基本的控糖方式，糖友在选择食物时不仅要看生糖指数，还要注重每种食物的营养素。在控糖的时候也要保证身体各方面营养的平衡，今天我们一起来看下对血糖有帮助的十大营养素的最佳食物来源！一、膳食纤维建议每日摄入量：25-35克。最佳食物来源：大麦、玉米面、黄...
2022-03-18 阅读全文 >>
原标题：科学补硒的重要性何时发现硒是人体必需微量元素？1973年联合国卫生组织宣布硒是动物生命中必需的微量元素，1988年中国营养学会将硒列为15种人体必需微量元素，1994年卫生部将硒列为食品营养强化剂，2003年美国食品药品管理局FDA允许硒营养品标硒抑癌性质。目前硒已成为全世界抗癌保肝、解毒、...
2022-03-18 阅读全文 >>
女明星鞠婧祎一口面包嚼30几下，男歌手蔡徐坤一颗虾饺嚼97回，男演员尹正一口春卷121下……明星吃饭的细嚼慢咽，无一不让网友感叹，我们胖不是没有原因的。相信很多人吃饭都延续了上学时的习惯，早饭两三口，午饭匆匆忙，晚饭狼吞虎咽，有的人因为工作忙而三餐不规律，甚至有时三餐变两餐或一餐。细嚼慢咽真的仅仅只...
2022-03-18 阅读全文 >>
随着年龄增长，尤其是到了30、40岁之后，吃的东西明明跟20岁一样，食量也没有变化，但是体重却增加了！尝试少吃或不吃都很难瘦下来。其实随着年龄增长，人体的基础代谢率会自然降低，而偏食和减肥方式不当，比如节食等方式更会导致肌肉减少，代谢力下降。导致代谢速度下降的原因：1.年龄增长一般来说基础代谢率由1...
2022-03-18 阅读全文 >>
原标题：老年人吃香油的十大好处老人体质差，新陈代谢也会减慢，加之高血压、高血脂等老年疾病的影响，血管壁会慢慢老化变脆，失去弹性。因此，许多老年人不吃带“油”字的食物。其实，这完全没必要，老人适当吃些香油，还能起到软化血管的作用。下面泰古就来给大家盘点下老年人食香油的十大好处，想了解的就进来看看吧。老...
2022-03-18 阅读全文 >>
大长腿是每个人都羡慕的，但不是人人都有，那么18岁以后长高有什么好方法呢？下面我就来给大家普及下增高方法，以免做无用功。1、弯腰拉伸保持上半身直立，然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。2、睡前饮食骨骼的生长离不开钙，因此睡前喝些高钙奶，能帮助骨骼生长，若...
2022-03-17 阅读全文 >>
原标题：十大促进伤口愈合的食物！手术后病人的食欲往往都会下降，不太想吃东西，尤其是中老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生，大多是受伤或手术后短时期内很明显。所以除了要在心理上去关怀陪伴，还要在饮食上多下功夫，手术后想要快速康复，饮食调节很重要，那么手术后吃什么伤口愈合快呢？1.鲈鱼鲈鱼营...
2022-03-17 阅读全文 >>
原标题：50%农户还不知道的十大施肥误区，这些施肥方法都是错的！从事农业技术服务这么多年，发现当前农民耕作水平较低，尤其是在施肥方面，存在较多误区，容易出现施肥不当的现象，造成施肥后肥效差、见效慢，甚至造成植株死亡。在此，三哥再跟大家盘点一下施肥的十大误区，千万要避免：误区一：施肥时越靠近植株茎部，...
2022-03-17 阅读全文 >>
原标题：大雪过后喝此汤，补五脏、防大病，还特别美味！俗话说“大雪补得当，一年不受寒”，东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚表示，真正的进补就要等到大雪节气以后，补得太早反而容易上火。而大雪节气之后，正是一年中“进补”的最佳时机。因为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到...
2022-03-17 阅读全文 >>
科学揭秘长高的方法，深度探讨！！！大长腿是每个人都羡慕的，但不是人人都有，那么18岁以后长高有什么好方法呢？下面我就来给大家普及下增高方法，以免做无用功。1、弯腰拉伸保持上半身直立，然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。2、睡前饮食长高过程骨骼的生长离不开...
2022-03-17 阅读全文 >>
缺乏益生菌，健康亮红灯如果人体缺乏益生菌，使肠道菌群偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，就会引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症；同时大量有害菌还会产生吲哚、硫化氢、胺等有害物质，这些毒素不仅能造成肠麻痹，被吸收入血，随血流到达其他组织器官，长期积聚还可...
2022-03-17 阅读全文 >>
各种各样的减肥方法多得数不尽数，哪些减肥方法是最流行的呢?今天，学习啦小编为你带来了十大减肥方法排行榜。 十大减肥方法排行 1运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢...
2022-03-17 阅读全文 >>
原标题：补硒常识（大全）编者按推出《硒与疾病的关系（大全）》后，得到了广大人群的厚爱，点击率直线上升，说明市场对于“硒”的知识非常渴望。为此，我们再次收集到有关补硒常识供家人们参考，特别是在最后详细介绍了川奇集团自主研发的第三代有机硒L-硒-甲基硒代半胱氨酸的优势特点。希望您能喜欢！何时发现硒是人体...
2022-03-17 阅读全文 >>
当今社会，相信大众对益生菌已不再陌生，市场上各类益生菌产品遍地开花、比比皆是。都说益生菌好，那么益生菌到底好在哪里呢？其实大多数人对益生菌认识的还不够全面...虽然我们非常害怕细菌和真菌，但益生菌菌株非常有利于我们的健康。那么，益生菌到底有哪些“劲爆理由”，让我们无法说不：1、整肠益生菌可以抑制...
2022-03-17 阅读全文 >>
10个月的宝宝还处于新生儿到婴儿的过渡期，在这个时期中，需要添加辅食的话，需要遵循几个方法标准来掌控：1：吃的食物，从稀到粗，比如面条，馄饨，面类的食物，可以从小口开始，先去尝试，宝宝喜不喜欢，有的孩子喜欢吃面食，有的孩子不喜欢吃，这个要去尝试后确定。2：吃的食物，从清淡开始。有的宝妈一上来就给孩子...
2022-03-17 阅读全文 >>
促进肠胃吸收的食物有：发酵食品，比如酸奶、德国泡菜、克非尔、味噌和苹果醋。同时，十字花科蔬菜，如卷心菜、甘蓝、花椰菜等，也有益肠道的康复，这是因为里面含有水苏糖成分，可以给肠道内的有益菌提供营养。也可以直接服用提纯出来的奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是肠道内有益菌群的最佳营养液，补充后会以40倍到103倍的...
2022-03-17 阅读全文 >>
前几天邻办公桌的小杨接到一个电话，就连忙请假离开了，后来问她发生什么，原来是因为她家小孩最近老是抽筋，走路经常摔倒磕破头了。小杨说她开始没怎么在意，但是最近越来越严重了，把爷爷奶奶吓坏了，才给她打了电话。后来小杨带孩子去医院检查，医生说没什么大碍，是因为身体缺少了一些微量元素导致的，只要及时补充就行...
2022-03-17 阅读全文 >>
