脾虚适应吃哪些水果 三种水果能健脾去虚

　　现在的人由于工作的繁忙，经常会忘记吃饭，其实不单单是吃饭的问题。很多人也因为时间的原因，没有经常性的吃水果。经常性的吃水果，对人们的身体有着很大的好处。很多人发现自己会出现食欲不振的症状，其实这也是脾胃不好的表现。对于此种表现，可以利用一些水果来进行解决。

　　第一种对脾胃好的水果，就是苹果。苹果的味道是比较酸，苹果有健脾益胃的作用，有生津止咳的功效。对于腹泻，还有食欲不振，便秘等，也具有一定的缓解作用。

　　第二种有利于脾胃的水果，就是香蕉。香蕉有清热润肠的功效，对于胃不是特别好的人来说，也有具一定的作用。

　　第三种水果就是石榴，石榴具有生津止咳，收涩止泻的作用。对于口渴咽干的人来说，经常性的吃石榴，便可以缓解。石榴的皮，也有很大的用处，它可以用来杀虫，驱虫，能够缓解腹痛。

　　这些水果在我们的日常生活当中，都比较常见，经常性的吃这些水果，对于人的脾胃，有着很大的作用。

　　除了石榴，香蕉，还有苹果有健胃的作用之外，橙子，山楂，木瓜，柠檬等等，对于人的脾胃，都具有一定功效。一到了冬季，很多人会觉得水果太冷，不想吃。对于此类情况，可以尝试不同的方法。比如说可以将水果蒸着吃，就拿苹果来说吧，将苹果蒸着吃，具有止泻易消化的作用。而且苹果吃蒸着吃，苹果当中的果胶煮过之后，不仅能够吸收细菌，还能够具有止泻的功效，而且更容易消化。可以把苹果带皮切成小块，放入小碗当中，隔水蒸5分钟，5分钟之后，等到苹果慢慢冷却，就可以吃了。这种方式比较简便，不会花费人们太多的时间，是比较合适的一种方式。

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