脾胃虚寒的人吃什么好

概述

脾胃虚寒是因为饮食失调，经常性的吃一些过冷的食物，过度的劳累或者是经常性的生病导致的，如果脾胃虚弱的人会出现四肢浮肿，全身没有力气的情况的，导致脾胃虚寒的主要原因就是平时的饮食习惯不良，饮食不节制，经常吃一些冷饮或是冰冷的食物的，再加上生活节奏比较快，精神压力比较大，容易导致出现胃病，那我们就来说一下患有了脾胃虚寒应该吃什么。

步骤/方法：

1、 脾胃虚寒的人应该多吃一些萝卜，因为萝卜中含有的维生素c，和随便含量是比较高的，并且也含有一定量的钙，磷碳水化合物和少量的蛋白质，体以及其他的维生素，所以熟萝卜性温，具有消除积食的作用，所以脾胃虚寒的人应该多吃萝卜。

2、 也应该多吃一些红薯，因为黄心红薯中的营养是比较丰富的，里面含有大量的糖维生素a和维生素c，具有健脾胃暖胃的功效，应该多吃一些菠菜，包菜里面的维生素c是最多的，而且里面含钙也是非常多的，有利于促进人体物质代谢。

3、 在生活中应该多吃一些芋头，因为芋头里面富含蛋白质，维生素c，钙，维生素，b10等营养元素，具有消化，健胃的功效的，特别适宜脾胃虚弱的人食用，也可以适当多吃一些榴莲，因为榴莲可以促进食欲的功效，调理肠胃。

注意事项：

平时一定要注意饮食的卫生，应该少吃一些冰冷的食物，尽量不要吃，辛辣刺激性的食物，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时也应该多喝一些热水。

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