如何食疗治肾虚 详解肾虚的食物

如何食疗治肾虚 详解肾虚的食物更新时间:2017-05-20

核心提示: 采用食疗治疗肾虚会有很好的作用，由于肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种，所以需要吃的食物也会有一些不同，一般肾阴虚的患者可以多吃点羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭以及黑豆之类的食物，肾阳虚的患者可以多吃点韭菜，泥鳅等之类的食物，期间还要保持良好的心态。

  患有肾虚的患者不在少数，只要是得了肾虚之后，患者就会有一种力不从心的感觉，经常会感觉到劳累，而且有的患者还会出现乏力，寒冷的症状，需要根据患者自己的情况选择适合的办法进行治疗，才能得到改善的作用。那么，如何食疗治肾虚，治疗肾虚的食物有哪些。

  1，肾虚的患者最常见的治疗办法就是中药和食疗，对改善患者的病情会有很好的作用，患者要是病情不怎么严重的话，可以先通过食疗的办法进行调理和治疗，就会有改善病症的作用，一般肾阳虚患者可以多吃点狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅等之类的食物，肾阴虚的患者可以吃点黑豆，黑芝麻，牛鞭以及动物肝脏等之类的食物，而且多吃点海鲜中的牡蛎也会有很好的作用，期间一定要合理搭配自己的饮食，根据自己的情况选择适合的食疗办法进行治疗，就会有很好的疗效。

  2，患有肾虚的患者除了可以通过饮食进行调理，也可以搭配运动一起进行治疗，平时不能总是不运动，一定要养成每天坚持运动的好习惯，一般可以做的运动包括：慢走，快走，跑步，游泳，瑜伽，广场舞等，对患者的病情恢复有好处，还能保证心情愉快，避免精神紧张，焦虑，烦躁的情绪出现，期间还要保证有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，一定不能让身体过度劳累，而且也避免总是晚上熬夜很重要。

  最后，出现肾虚的患者一定要避免总是有频繁的性生活，也不能有手淫的习惯，不然都会加重患者的病情，造成治疗效果不佳，期间还要积极对症采用一些中药进行治疗，尤其是一些肾虚症状比较严重的患者，一定要搭配适合的中成药或者是纯中药一起治疗。

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