孕妇轻微贫血吃什么食物补血呢

核心提示: 　孕妇轻微贫血的话，就需要从食物之中做好补血的工作，这就需要多吃的就是动物血，肝脏，瘦肉、内脏等含铁的食物，新鲜的枣、猕猴桃、大山楂、桂圆等含维生素C的食物，还有就是蛋类、瘦肉、鱼类、乳品等富含含蛋白质的食物。

　　孕妇在怀孕之后到医院查血的时候，总是会被发现的就是贫血，此时要是出现轻微贫血的话，其实最好的解决方式的就是食补，这就需要孕妇了解的就是贫血吃什么食物的话可以补血呢，下面主要给大家介绍的就是孕妇轻微贫血吃什么食物补血呢?

　　吃含铁的食物：动物血，肝脏，瘦肉、内脏等都是含有血红铁的动物性食物，另外就是红糖、大枣、干果、蘑菇、蛋黄等也是有助于补血的，建议孕期女性在轻微贫血的时候，可以吃的就是这些富含铁的食物进行补血。

　　吃含维生素C的食物：吃些富含维生素C的食物的话作用就是帮助铁的吸收，这就需要孕期女性吃的及时新鲜的水果和蔬菜，需要多吃的就是新鲜的枣、猕猴桃、大山楂、桂圆、灯笼椒、青椒、白菜、菜花等食物的话，都是需要轻微贫血的孕妇多吃的。

　　吃含蛋白质的食物：富含蛋白质的食物的话可以合成的就是血红蛋白，因此多吃富含蛋白质的食物的话也是不可少的，动物性食物的话主要需要多吃的就是蛋类、瘦肉、鱼类、乳品等，植物性食物的话就是大豆蛋白，另外就是豆类和坚果类也是可以的。

　　吃含维生素B12的食物：这也是孕妇轻微贫血的时候，需要多吃的食物，因为也是可以帮助补血的，这就需要多吃的就是肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，因为这些物质中的话就是含有维生素B12。

　　另外孕妇轻微贫血的话，此时还需要吃的食物就是，这就需要多吃的就是新鲜的蔬菜，不过蔬菜的话就是遇热就不稳定，容易失去活性，这就需要孕妇需要吃的就是可以补充叶酸的制剂，从而做好身体补血的工作，因为孕期贫血的话，对于孕妇的影响还是很大的。　

审编医生

汤伟令普通外科医师医院：余干县中医院

主治疾病：腰间盘突出，颈椎病，膝关节炎，骨折,急性胃炎...详情>

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