血虚是女性的“头号天敌”，如何调理是关键！

女人是水做的，时而温柔似涓涓细流，绵绵流长；时而坚毅似磅礴大海，汹涌澎湃。流水虽变化无常，却容易受到外界的污染。女性的血虚问题就是阻碍女人发展的“头号天敌”。

女人一旦血虚，随之而来的便是面容憔悴、苍白无力、头昏眼花等症状，再好的化妆品也无法掩盖你的坏气色。长期血虚而不去补救，会引起各种疾病趁虚而入。这严重影响了我们女性的健康，妨碍了我们的正常生活！

男人气虚，女人血虚，那女性的血虚到底是怎么造成的呢？

1、女人血虚的主要原因是月经过多或产后失血过多引起。月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。

2、女性当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，也会引起新血生成障碍或局部供血不足。脉络受阻从而导致了血虚。

3、女性要尽量避免思虑劳神太过，这样会使血液损耗度随之递增。血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。

4、肠胃功能不好

肠胃功能差、长期腹泻习惯的女性，会产生身体营养不足的现象，从而导致血液供给不足，血虚也就形成了。

如果有以上等情况的女性一定要进行调整改善，但是血虚已经形成了，我们又该如何调理呢？

身体已经造成了血虚那当然是要进行补血了！但是在补血养血之前，还是要提醒大家一定要辨清自己体质是不是血虚，因为并不是所有人体质都血虚，因为和血虚症状类似的还有肝郁，气滞等。

调理血虚最简单便捷有疗效的就是食补啦！

血虚的人可经常食用桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，这些食物都具有补血养血的作用。

需要注意的是以下这几种食物是血虚女性千万不能多吃的！

凡血虚者忌吃或少吃海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等耗血食物。

自信是女人最大的魅力，优雅是女人最好的气质，旗她空间，魅力女人的专属领域!

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