产后补肾的食物有哪些 产后肾虚吃什么食物好

　　产后补肾的食物有哪些？产后新妈妈由于要哺乳，又要照顾新生儿，加上自己产后身体虚弱，很容易出现肾虚的情况。那么产后肾虚吃什么食物好？下面小编为您介绍产后肾虚吃什么，这些食物不要错过！
 

　　产后肾虚吃什么？

　　很多人因为产后哺乳、休息不好、工作劳累、饮食不当等原因调理不够，日久导致肾虚。建议患者适当吃些补益气血、温补肾阳的食物，如山药、枸杞以及黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，以促进肾气的恢复；少吃盐，太咸的食物会损伤肾气。

　　中医认为，黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。症状严重的女性不妨用中药调理，不少人经过及时调理，精气得到恢复，精力充沛。

　　1、龙眼

　　龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、补肾养肾、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。

　　2、猪腰

　　猪腰即猪的肾脏，中医认为，猪腰性味咸、平、无毒。入肾经，有健胃、益精、补髓之功，能补益肾气，增强记忆力，可治肾虚腰痛、精力不足、身面水肿、遗精盗汗、产后虚汗、老人耳聋等。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/29761.html

标签组：[补肾] [孕产] [肾虚] [产后护理]