清肺吃什么食物好，清肺排毒食物

随着现代社会的发展，当前的空气质量已经大不如前，越来越多的人感染上肺部疾病。为增强我们自身的抵抗力，除去日常的防护外，在饮食方面也需要多加注意。那么清肺吃什么好?下面介绍几种常见的清肺食物。

清肺吃什么食物好

1、 白萝卜

白萝卜是较为常见的蔬菜，其内部含有的芥子油、淀粉酶等成分能够起到化痰止咳、清肺平喘的作用。可以切块与海米同煮，制成白萝卜海米清汤，清热润肺且味道鲜美。

2、 薄荷

薄荷气味芳香，嚼之有清凉感，因此很适合用做调味品。最常见的食用方法是将薄荷叶晒干，用来泡薄荷茶。长时间喝薄荷茶能够起到清肺的作用。但由于薄荷叶属寒凉之品，因此由肺虚或是阴虚而引起的咳嗽、发汗等症状的人应该尽量少喝。

3、 甘蔗

甘蔗是一种较为常见的水果，且因为其具有的甜味受到很多消费者的青睐。甘蔗能够滋养润燥，清热润肺，与马蹄同煮的甘蔗马蹄水对于肺部也能够起到良好的清理作用。

4、 梨

梨子甘甜多汁，果肉中含有丰富的果糖以及微量元素。在秋冬季这种较为干燥的季节，每天吃一个梨子可以有效缓解秋燥，与冰糖同炖的冰糖雪梨更是受到广大民众的青睐。而添加了枇杷花、桂花、菊花一同熬煮的润肺梨汤，除具有淡淡的花香以外，对于肺部也能够起到良好的护理作用。

结语：清肺吃什么食物好?对于肺部的饮食护理应该遵循一个重要的原则，即多吃清淡润肺类的食物，少吃有刺激性的辛辣食物。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/28835.html

标签组：[清肺]