宝宝脾胃不好怎么调理

许多朋友在生活中，都会遇到一些健康上的困扰，宝宝在成长的过程中，也会遇到一些比较麻烦的问题，比如有很多宝宝都可能会出现脾胃不好的现象，可以通过日常的饮食来进行调理，也可以采用中药的方法来进行调理，此外还可以推拿按摩和注意作息。

许多宝宝都出现了脾胃不好的情况，在生活中总是非常不喜欢吃饭，也存在挑食偏食的习惯，排泄的时候非常的痛苦，也非常的不规律，这让家长朋友十分担心，应该要掌握一些好的调理方式，那么宝宝脾胃不好怎么调理？
　　1、日常饮食的调理
　　小宝宝出现脾胃不好的情况，应该要让孩子在日常的生活中，多吃一些全面的食物，每天吃饭应该要养成规律，最好能做到定时定量，还应该要控制孩子的零食。此外在生活中，应该要尽量吃一些热的东西，不要吃冰冷的食物，另外酸奶也不能够喝的太多。可以给孩子多吃一些山药和芋头，也可以多吃海带和胡萝卜。
　　2、中药方式的调理
　　脾胃虚弱本身就属于中医的范畴，可能长可能是因为，腹泻或食欲不振等因素导致，可以采用中药的方法来进行调理，能较好的保护儿童娇嫩的肠胃，同时还能够对症的改善这方面的状况。
　　3、推拿按摩的改善
　　推拿按摩也属于中医的范畴，而按摩足三里穴，就具有调理脾胃的效果，每天需要给小儿按摩10~15分钟，可以使消化系统功能旺盛起来，也可以增加身体的消瘦，消化吸收利用率，面黄肌瘦的情况有所好转。
　　4、注意休息
　　有许多小孩子可能白天睡得比较多，晚上就睡得很晚，其实睡的太晚，对孩子的抵抗力和发育，并不是很好，也有可能会影响到脾脏的休息和恢复。所以脾胃虚弱的宝宝，更应该要有充足的睡眠时间，应该要养成良好的生活习惯，坚持早睡早起，同时还要多注意做一些户外运动，在天气适宜的情况下，可以带孩子多到户外，去呼吸新鲜的空气。

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