四肢僵冷、乏力头晕…很可能是这里出了问题,巧用食补滋肝肾
肾阳是一身阳气的根本,又被称为元阳、真阳,肾阳亏虚严重会影响全身气血运行,从而产生瘀滞。
这种情况容易让人出现四肢僵冷、精神不振、乏力头晕、小腹冷痛、下肢浮肿、舌下有青筋等症状。
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肾阳虚+血瘀
应对肾阳虚兼有血瘀,我们可以用改良后的真武汤来调理,所需药材主要有白术、炮附子、茯苓、生姜、芍药等,能温经散寒、益气健脾、活血化瘀。不过具体用法,还需要医师指导。
除此之外,日常饮食还可以选择黑豆鲤鱼汤,用黑豆30克、约250克的鲤鱼一条,以及少许生姜煮汤,早晚各饮150毫升左右。
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肾阳虚+肺虚
肾阳虚不仅会影响到肾脏本身,还会殃及其他脏腑,一个是肺阳,一个是脾阳。肾阳一旦亏虚,就会影响肺的宣发和肃降功能,出现呼吸浅促、胸闷气短等症状。
应对肾阳虚和肺虚,可以选择自己做一点核桃杏仁山药糕。
【核桃杏仁山药糕】
01材料
取杏仁600克、核桃仁300克、生山药900克、面粉1800克、食盐600克、陈醋1500克。
02做法
把杏仁、核桃打粉,山药蒸熟碾碎,加入面粉和面,最后加入食盐和陈醋做成一个个50克左右的小饼,蒸熟以后就能食用了。要是每天都吃,最好不要超过2个。
3
肾阳虚+脾胃虚
最后是肾阳亏虚加脾胃虚。主要表现有不思饮食、大便溏稀、食后腹胀等,同时兼有怕冷、小腹疼痛、喜温喜按等特点。
温养脾胃的方法有很多,比如附子理中汤,主要用到人参、白术、甘草、干姜、附子、炒芡实、炒薏米、炒山药、炒神曲、炒麦芽等,帮助脾肾阳虚的患者健脾止泻、补中益气。使用前应咨询医师。
平时还可以用小茴香肉桂炖牛肉来温补,食材有牛肉250克、小茴香3克、肉桂3克、黄酒1匙。
牛肉补肾作用很强;小茴香既是调料品,又是药品,能温胃散寒;肉桂有温散寒邪、引火归元、纳气平喘的作用,最后加入黄酒,温经散寒的作用更强。
今日小结
肾阳亏虚不仅会让全身阳气匮乏,还容易导致血瘀,累及脾胃和肺。想要温补肾阳,可以选择黑豆、山药、牛肉等补气温肾的食材。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/28171.html
标签组:[肾阳虚] [山药] [小茴香]
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