按摩除湿气最好的方法是什么

按摩除湿气最好的方法是什么

核心提示: 湿气重是极为常见的人体疾病之一，本病多发生在夏秋交替之际，患病者通常会出现身体乏力、四肢酸楚等症状，久病不愈不仅会影响脾胃、肾脏等脏腑功能，同时患者还会出现记忆力减退等症状，这会对患者的学业或是工作都造成严重影响，所以患者需及时了解除湿的方法才行。

  长期在潮湿的环境中生活或工作、平时习惯吃冷饮、缺乏运动等是导致人体湿气加重的主要原因，人体湿气加重后，患者会觉得身体变得越来越沉重，若不趁早调理或治疗，患者还会出现记忆力减退、思绪混乱等情况，其实想要除湿气并不难，按摩就是一种比较方便且有效的方法，那么，按摩除湿气最好的方法是什么呢?来看看文中是如何介绍的吧！

  按摩穴位对于去除体内湿气效果是非常好的，患者每天睡前可对丰隆穴和足三里进行按摩，丰隆穴和足三里都具有燥化脾湿、生发胃气等作用，每个穴位每天按摩两次，每次10-15分钟左右即可，一般来说，坚持半个月到一个月方可看到效果。

  推腹也是一种比较好的按摩除湿的方式，患者每天可在晨起后及睡觉前进行推腹，推腹时将双手手掌叠放于腹部，然后按照顺时针或逆时针的方向进行推腹，推腹以腹部及脚底感觉微热为最佳，每次推腹300下左右即可，长期坚持不仅可以帮助排除体内湿气，同时还可强健胃肠功能。

  肘窝是人体的“排污井”，所以湿气重的朋友平时还可以通过拍打肘窝来除湿，拍打时应从上臂拍打至手腕处，每次拍打时间在5分钟左右即可，每周可拍打两到三次，拍打时要注意力度，切忌过轻或过重，以手臂微微发热为最佳，拍打后四小时内切勿洗澡。

  按摩除湿气最好的方法是什么相信大家已经心中有数，患者平时不仅可以通过按摩来除湿，还可通过喝薏米赤小豆汤来帮助排除体内湿气。此外，湿气重的人要尽量避免喝冷饮，同时还要远离潮湿寒冷的环境，这样才能避免湿气再次侵入人体。

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