体寒喝什么茶喝三种茶饮改善体寒

核心提示: 体寒的人会有畏寒怕冷、肢体冰凉、大便溏泄、月经不调的症状，要改善体质必须要重视饮食调理，体寒的人适合吃一些有助身体发热的阳性食物，茶是很健康的饮品，不过种类很多，体寒的人可以喝一些有补血益气，驱寒暖胃作用的茶饮。

体寒是属于中医的病症名称，这种体质在女性身上比较多见。体寒的人会出现手脚冰凉、月经不调、畏寒怕冷、经常腹泻等症状表现。体寒的发生和平时的生活饮食生活习惯有很大关系，比如长期吹空调、经常吃冰冻寒凉的食物、缺乏运动都会引起体寒。要改善体寒应该注意饮食，多吃暖脾散寒、提升阳气的食物。下面推荐一些适合体寒患者喝的茶饮。

1、生姜蜂蜜茶：生姜有驱风散寒、温脾燥湿等作用，而蜂蜜可以润燥生津、补中益肺，把生姜和蜂蜜一起泡茶饮用，有驱寒暖胃、活血暖宫的功效，体寒的人坚持每天可以早上喝一杯蜂蜜生姜茶就可以有效提升体内阳气，缓解体寒症状。生姜是非常适合体寒人群吃的食物，平时煮汤煮菜都可以适当加入一些生姜。

2、黄芪元肉茶：主要材料是黄芪、元肉、生姜、红枣。首先把这些材料都清洗干净，红枣对半切开去核，生姜切成细丝，然后一起用沸水泡30分钟饮用。这款汤有养心脾、补血养血、补中益气的作用，可以有效改善体寒。

3、玫瑰花大枣茶：材料有玫瑰花、大枣、枸杞。把玫瑰花、红枣、枸杞分别洗干净，红枣去掉核，然后一起放入养生壶里面，加入水煮五分钟再浸泡30分钟就可以饮用。这款茶有补气血、理气解郁、健脾养胃等作用，非常适合体寒月经不调的女性饮用。

茶的种类非常多，体寒的人适合喝一些有温补阳气、驱寒暖胃作用的茶饮，比如红茶、黑茶、普洱茶、桂花茶、大枣茶等等，不过有些茶饮是比较寒凉作用的，比如绿茶、菊花茶、金银花茶、茉莉花茶等，这些茶不适合体寒的人。

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