肾虚吃什么日常食物可以补

肾虚吃什么日常食物可以补

核心提示: 当人体有肾虚的现象可以喝椰肉鸽汤，具有一定的补肾效果，当然也可以吃一些桑葚，可以吃桑葚蜂蜜膏，具有温肾助阳的作用，疗效也是不错的。一定要养成一个良好的饮食习惯，不要滥用药补的方式，否则会导致病情越来越严重。

  当人体肾虚会有很多不适应的症状，男性朋友们会发现性功能下降，有可能会形成早泄的症状，女性朋友们会发现有腰肌酸软，白带增多，下腹部坠胀，以及痛经的现象，所以肾虚还是要特别重视，可以用一些食疗方控制病症，那么下面我们就来详细介绍一下有哪些食疗方式能够有效的控制肾虚的症状，希望对于朋友们会有些帮助。

  肾虚的患者可以喝椰子鸽肉汤，椰子、鸽肉、干银耳、瘦肉、蜜枣、赤砂糖、盐适量。银耳清水泡发洗净撕碎小块后与切好的椰肉放入开水中煮5分钟备用。鸽肉焯水后放入锅中，加入适量的开水，然后放入备用食材，待水开后小火炖煮3个小时，最后放入赤砂糖、盐调味煮开即可。

  桑葚是可以改善患者精血亏损、须发早白、脱发、头晕眼花、耳鸣失聪、失眠多梦、神疲健忘、津伤口渴及消渴、肠燥便秘等，可以吃桑葚蜂蜜膏，主要的材料是桑葚(适量)、蜂蜜(适量)。将洗净的桑葚水煎取汁，文火熬成膏状，然后加入蜂蜜即可食用。注意每次取10-15克，每日食用2-3次即可。

  肾虚的患者可以吃豆蔻奶汁,将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯。

  以上详细介绍了治疗肾虚的方法，相信大家都有一定的了解。任何人都有可能肾虚，分清肾虚的病因与类型，是防治肾虚的前提。养肾要因人而异，不可滥用药补，家常食材中也有补肾养肾的功效，调理好日常饮食、养成良好的生活习惯是养肾的根本。

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