肝郁血瘀这种疾病多数都是由于经常生气导致的,其实在我们生气的时候应该尽量避免吃东西,因为这个时候我们体内的肝脏和胃都会有一些气体产生,如果我们吃了一些食物,就容易造成打嗝的情况,而这种现象长久的发生就特别容易导致肝郁血瘀,那么肝郁血瘀怎么调节管用呢?
一、症状:肝郁气滞,气滞血瘀,气血亏虚。
二、中医调理:在中医指导下从疏泄肝气开始进行中药调理,可用柴胡疏肝散口服,可服用固元糕、疏肝健胃丸、逍遥丸或加味逍遥丸;在中医指导下推拿肝经的穴位,从行间推到太冲穴。在服用中药和中医推拿下,加强体育锻炼也是疏泄肝气的关键。
三、食物调理:首先从养护脾胃开始,少食寒凉,多吃山药、小米、芡实等,不要大鱼大肉,也不要暴饮暴食,保持七八分饱最好;其次再补气血,食物有枸杞、大枣、桂圆、核桃、黑芝麻等,补血同时(注意不要多食,否则会上火的)注意补气。
四、加强体育锻炼和调整自己情绪,有利于病患的康复。建议平时适当加强体育锻炼,学会增强自制力,勤洗温水澡,经常吃些核桃,黑芝麻,多与好友亲朋交流,要戒烟少酒。
做到上述二、三、四项你的肝郁气滞,气滞血瘀,气血亏虚的症状就会有好转。
肝脏是人体最大的消化、代谢器官,假如肝气郁结严重,对肝脏也会造成伤害。
肝气郁结的患者在日常饮食中可以适当多吃一些疏肝理气、降肝火的食品,在这里推荐一些对于肝气郁结都有很好的调理作用的食品,降肝火的食品有黄豆、白菜、丝瓜、油菜、山楂、绿芽菜、金针菇等;疏肝理气的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西红柿、栗子、胡萝卜、南瓜、山药等等。
除了以上介绍的两类食品以外,肝气郁结的患者也可以吃一些阳性的食品,如韭菜,山药等等,还可以吃一些菌类食品,如蘑菇、银耳等食品。
肝郁气滞的饮食中避免生冷、油炸、难消化食物。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。血瘀可以多吃点黑木耳,藕,慈姑,醋,萝卜等,都有活血化瘀功效。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/25146.html
标签组:[养生堂] [血瘀]
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