湿气重喝什么茶好，绿茶还是其他茶呢

困？累？
最近如果困累，也许是因为比较累，或者是积累成的湿气太重了。

这个需要选对了茶，喝对了茶还有时机来去湿。

绿茶

喝茶去湿气在夏季的话当然首选绿茶。

绿茶本身不发酵，茶叶没有氧化，可以最大限度地保留鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿。

绿茶性寒，体质寒凉的朋友一定要注意少喝，应多注意自己的胃，如果喝绿茶感觉胃不适，也要少喝或不喝。

或者也可以上午喝绿茶下午喝其它茶。

普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种。

生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性也比较大，熟茶相对要温和些，体内湿气重的小伙伴，如果想祛湿的同时也养胃，喝熟茶也是不错的选择。

乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶也是不错的选择。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒凉体质，可以换着喝一些乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶。

这些茶，都有较好的茶气，可以帮助行气，还有很好的利尿功能。

所以，排湿功能也相当不错。

科学地安排喝茶的时间，可以促进你的消化，最好安排在晚餐享用。

这样不仅可以提高你肠胃消化的速度，还能摄取足够的粗纤维帮助肠道蠕动。

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