心肾阴虚应该吃什么食物

核心提示: 心肾阴虚就是一种肾阴亏虚的疾病，患者通常会有疲劳感、精神萎靡，还会有头晕眼花的症状。心肾阴虚的患者要及时进行调理，要多吃一些滋补的食物，尽量避免吃辛辣刺激的食物。在日常生活中要注意休息，保持良好的心态。

心肾阴虚的患者多数都表现为乏力、头晕，心神不宁，还会有健忘的情况出现，大多数心肾阴虚的患者都会通过服用一段时间的中药或者食疗来进行调理，多吃一些有滋补功能的食物，在日常生活中也要调整作息时间，不要熬夜。

一般来说如果患了心肾阴虚建议还是先到医院进行全面的检查，如果情况不是很严重就要多注意休息和饮食习惯。心肾阴虚就是因为气血不足造成的，所以患者可以多吃一些补气补血的食物。

第一，可以多吃一些高蛋白的食物比如鸡蛋，鸡蛋中有丰富的蛋白质可以起到益气养血的作用，可以每天早上食用鸡蛋也可以配上一杯豆浆，大豆也富含很多的蛋白质。

第二，牛奶也是心肾阴虚患者的一种不错的选择，牛奶中有丰富的蛋白质和氨基酸，并且牛奶还有安神的作用有助于睡眠，心肾阴虚的患者会有失眠、心悸的症状，那么睡前一杯牛奶就可以缓解。

第三就是可以食用干贝这种食物，干杯是一种海鲜食品，它可以很好的起到滋阴补肾的功能，可以在平常用干贝炖汤、炒菜。患者可以每天用红枣泡水喝，红枣可以起到补血补气的作用，也可以熬红枣粥加一些枸杞，这些都有利于滋补身体。

那么心肾阴虚的患者在平常的生活中坚决不能吃辛辣刺激的食物，比如大蒜、辣椒等，这些食物不仅不能够缓解症状，还会降低患者的抵抗力，也不建议患者吃一些发物。如果患者在进行一段时间的调理之后还是没有好转，就建议到医院进行检查，进行进一步的治疗。

总的来说，心肾阴虚的患者在日常生活中要多吃一些清淡的水果蔬菜和滋补的食物，适当可以服用一些中药来治疗，在调理的整个过程中要保持良好的心态，也要保证充足的睡眠时间，也可以适当进行体育锻炼，增强抵抗力

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