长期吃蔬菜对肺有什么好处吗？怎么来护理肺部？

蔬菜中的营养物质有利于肺部的，从日常生活习惯做起对护理肺部有很好的效果。我们人每时每刻都在呼吸，而肺部则是起到呼吸作用，让身体中的气体和外界的气体达到交换的作用，维持着人类的生命活动，所以肺部的重要性不言而喻，但是现在空气中的汽车尾气、尘土多多少少都会对肺造成一定的伤害，那么怎么样才能让我们的肺部保持健康呢？

多吃蔬菜对肺有什么好处呢？首先，白萝卜。“冬吃萝卜，夏吃姜”是一句俗语，因为萝卜对于我们肺热的人来说，有很好地化痰止咳功效，所以冬季空气干燥，吃萝卜来润肺是很好的。莲藕：我们知道，莲子有很好的去火功效，莲藕同样也是，多吃莲藕清热润燥，抚平肺热，同时对脾胃不好的人来说，也有一定的调理作用。当然，这两种只是我们平时容易吃到的蔬菜之二，蔬菜中大量的维生素，膳食纤维对我们身体都有好处，所以多吃蔬菜是没错的。

还可以用什么方法来保养肺部呢？首先，我们知道吸烟者的肺部，长期下来是相当恐怖的，肺会从健康的红色逐渐变成黑色，烟里面的有害物质全部沉积到了肺部，产生很大的伤害。所以如果要抽烟，那么戒烟是对肺部最好的护理。其次，就算个人没有抽烟的习惯，但是家人朋友有抽烟的习惯，造成自己吸到了二手烟，对身体的伤害也很大，所以尽量少吸二手烟，也是对肺最好的保护。

从内外同时保护肺部，让它保持健康。肺是身体器官当中相当重要的部分，我们离不开它，所以多吃蔬菜增强肺部的代谢功能，注意生活环境问题，给肺一个健康的呼吸空间，都能有效地保护肺部。

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