女人吃什么水果补肾

很多人的印象之中也许补肾只单单是男性朋友们的事。其实不对，这也是我们生活之中的一个误解。肾是我们身体之中十分重要的器官之一。女性也是需要常常补补自己的肾的。水果就是一样很不错的选择。那么女人吃什么水果补肾呢？

女人吃什么水果补肾

1.桑椹

肾虚的女人可以适当吃一些桑椹，桑椹具有补肝益肾，黑发明目的功效。桑椹又叫桑果，在一般超市均有出售。其性寒、味甘，有补肝,益肾,滋阴的作用。《滇南本草》有云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清代著名医生王孟英特别指出：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”可见桑椹对于肾虚的女人有极好的进步功效。

2.栗子

患有肾虚腰痛的女性朋友可以经常吃一些栗子，栗子具有补脾健胃、补肾壮腰之功效。栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功。对肾虚腰痛的女性朋友最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之,久必强健。”

3.胡桃

喜欢吃干果的女性可以多吃一些胡桃，胡桃既能补肾治喘，又能补肾通便。

胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、腰痛脚弱、小便频数、大便燥的女性朋友食用。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾、强健筋骨之要药。故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛，为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”

4.枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

5.白果

又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便 ，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果 作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗 ：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后 入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白 果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。

水果不但具有充足的水分，而且营养丰富，味道又十分的惹人爱。作为补品肯定十分的受到女性朋友们的追捧。我在上文之中提到了很多的水果对于女性朋友来讲都是具有一定补肾作用的。看了我在上文的介绍，相信大家对女人吃什么水果补肾的问题也不是很疑惑了吧。

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