最好的补肾的食物配方

核心提示: 虫草炖仔鸡：首先我们需要取补肾冬虫夏草数量是6~7根、然后需要准备未啼公鸡1只，首先需要把鸡去毛洗干净之后然后取出鸡的内脏，洗干净腹腔内部的血块，然后把鸡切块，放入锅中之后加上适量的清水，再加生姜、胡椒以及冬虫夏草和盐适量同炖，等到炖好之后就可以食肉饮汤。

肾，是我们人体当中一个很重要的器官，肾不仅具有泌尿的作用，同时还具有代谢身体毒素的作用。因此，我们在平时需要特别的注意自己的肾，而不论是男女都会出现肾虚的问题，肾虚最佳的补养方法就是通过食物来补充，不仅健康还没有副作用。在这里为大家介绍几个最好的补肾的食物配方，希望能够帮助有需要的朋友。

1.苁蓉羊肉粥：首先我们需要取肉苁蓉20克，然后使用清水洗净之后放在砧板上切薄片，然后需要上好的精羊肉150~250克，洗干净之后切成小块的备用。在准备大米100克，洗干净之后同样的放入锅中，把上两种准备好的食材也一同加入其中共煮粥食用。这种肉粥想要补肾用可以在每星期吃几次，效果比较好。

2.虫草炖仔鸡：首先我们需要取补肾冬虫夏草数量是6~7根、然后需要准备未啼公鸡1只，首先需要把鸡去毛洗干净之后然后取出鸡的内脏，洗干净腹腔内部的血块，然后把鸡切块，放入锅中之后加上适量的清水，再加生姜、胡椒以及冬虫夏草和盐适量同炖，等到炖好之后就可以食肉饮汤。

3、锁阳粥：首先去药店当中买一些锁阳，每次使用15克，然后需要使用大米100克，调味品适量。首先我们需要用清水把大米淘净，然后呢还需要把锁阳水煎之后去药渣取汁，然后需要把大米放入药汁当中煮为稀粥，等到大米待熟时就可以调入食盐、葱花、姜末等适量然后继续稍煮即可，肾虚的患者最好是每日食用一剂。

当出现了肾虚的问题之后患者还需要知道的就是，一定不要随便使用药物进行调理。最好就是找中医辨证进行施药治疗，防止出现药不对症的现象，延误治疗，导致病情更加严重。同时，不论男女在平时一定要注意不要纵欲过度，这是最伤肾的做法。

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