女人吃什么补气血 这样吃补气又养血

气血充足才能够比较好的运输营养和运输废物，可是有很多女性都存在气血不足的情况，可能与生产有关系，可能与月经有关系，也可能与日常的饮食有关系，建议通过一些食物的方法来进行调理，那么女人吃什么补气血?

女人吃什么补气血

1、莱特维健阿胶气血宝。莱特维健阿胶气血宝主要成份有阿胶(药典标准)，党参提取物，当归提取物，月见草提取物，主要可以发挥出补气血的作用，当然由于其中的配方是比较独特的，还可以发挥出延缓衰老的作用，同时具有保护肝脏和抗氧化的作用，坚持使用可以调理月经和美容养颜，因此是一个当前非常受欢迎的产品。

2、动物的内脏。动物内脏中含有的铁元素都比较多，可以起到比较好的，促进血液循环的作用，也能够比较好的促进血液的生成，所以对气血不足的朋友来说会有比较大的帮助，但是在烹饪的过程中应该要注意方法，否则很有可能会产生一些比较特殊的味道，让你难以下咽。

3、银耳红枣汤。银耳具有不错的美白功效，可以补充肌肤所丢失的胶原蛋白，同时也能够补充血液，大枣具有比较好的补血功效，所以银耳和红枣的联合就可以起到更好的补气养血功效。

4、燕麦补血粥。燕麦是一种非常不错的谷物，可以和红枣核桃等联合搭配使用，用来煮粥之后加入少量的红糖，补气养血的效果非常不错，对女性月经不调的改善也会有一些帮助。

女性朋友出现气血不足的危害性是比较大的，首先可能会看起来没有良好的气色，给人一种不是非常健康的感觉。其次也有可能会影响到免疫力，可能会影响到身体的健康，所以补充气血是非常重要的事情，不妨试一试上面的方法。

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