女人吃什么补肝气补肾补气血

　　 女人吃什么补肝气补肾补气血?这是很多女性朋友都想了解的问题，其实在日常生活中，有很多的食物都可以起到补肝气补肾补气血的作用，但是却大多数人都没有发现它们，专家介绍，如果女性朋友们肝肾亏虚、气血不足，会让她们处于亚健康状态，对身体健康非常不利，究竟，女人吃什么补肝气补肾补气血呢?要想了解这一问题，那么就跟随小编继续往下看吧。

　　 吃什么补肝气补肾补气血—补肝

　　 谷类是想补肝的人首选的食物，常见的有糯米，黑米，高粱，还有就是红枣，桂圆，栗子等，最后为鱼肉类等，常见的有牛肉，鲫鱼等等。对于想补肝的女性朋友来说，在日常生活中可以适当的多吃些以上介绍的食物。

　　 吃什么补肝气补肾补气血—补肾

　　 在日常生活中，补肾的食物有很多，比如干贝、生蚝、海参、鲈鱼等效果最为显著，再就是动物的肝脏，还有韭菜、栗子、枸杞子、芡实等补肾效果非常好。需要注意的是补肾要忌吃或少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、丁香、茴香、胡椒菊花、盐、酱、白酒的香烟等。

　　 吃什么补肝气补肾补气血—补气血

　　 女性朋友吃什么可以补气血?对于想补血的女性朋友在日常生活中可以多吃些蜂蜜、红糖、红枣、桂圆、胡萝卜、面筋、金针菜等，木耳海带、动物肝脏、骨头汤等也是很好的补气血食物。

　　 女人吃什么补肝气补肾补气血?能过以上的介绍，想必大家对此问题都有所了解了，对于女性朋友而言，肝肾亏虚、气血不足是非常可怕的，它会让女性朋友们看起来非常的憔悴，而且还容易变老，因此，在日常生活中，女性朋友们一定要补肝气补肾补气血，从而可以有一个健康的身体来享受生活的美好!

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