吃什么补肾效果最好最快，女人必看！

一说到补肾，大部分的人都会以为这应该是男生才会做的事情吧，殊不知女生也需要补肾。不要觉得自己面部发黄，与肾没有关系也不要看着你自己的外表光鲜亮丽，却没有肾的功劳。那么，有哪些产品可以让女人更快更有效地补肾呢?

一、危害

好多女人从自己自身有一些不适的时候可能不会想到是因为自己肾虚。因为在他们心里觉得女生是没有肾虚的，那么我会告诉他一些肾虚之后，你会有那些不良反应，如果你有这些反应，请即使补肾，怕冷，便秘，夜间多尿，腰痛，头晕，全身无力，失眠多梦等等这些都是肾虚的表现。

二、黑色食物

最近通过我对补肾所需要吃的一些食物中做了些了解，发现大多数的时候都是黑色的。后来通过我的调查发现黑色食物真的有助于补肾。比较明显的一些代表食物有:黑芝麻，黑米还有黑枣等黑色食物，并不是红枣哦，其中黑枣的效果最为明显，所以想要补肾的女人们，可以多吃一吃黑枣。

三、鲜鲍鱼炖老鸡

一听这个名字就知道是大补的粥。这个周不仅我们与性格一使用男性也可以使用，它有补肾壮阳的作用。同时对于我们女性还有额外的作用，那就是滋阴补血，这款粥具体的制作方法，感兴趣的大家可以在百度上去查一查，毕竟对于烹饪这个方面我不是很熟悉。味道也是很不错的，可以让我们长期食用，不会让你难以下咽。

如果你看到这篇文章，就不要再傻傻的觉得不甚，只是男人该做的事，我们女人也是需要补肾的，而且肾与我们的生活息息相关，无时无刻都离不开补肾。

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