脾虚肾虚吃什么食物好呢？

脾虚肾虚吃什么食物好呢？

核心提示: 脾虚是指脾气虚弱的病理表现现象。这种虚弱症状多会因饮食失调、身体过度疲劳或久病体虚所引起的。可是肾虚的情况多是因为肾脏精气阴阳不足引起的。肾虚的种类也是有很多种，不过其中最常见的还是肾阴虚和肾阳虚。总之不管是脾虚还是肾虚，不好好调理的话都会对身体产生损害。

  脾虚的患者特别容易表现出消化道的异常症状，尤其是呕吐的情况时有发生，如果是吃东西不合理的话可能会就引起呕吐，脾虚的人吃饭没有什么胃口，总是觉得身体乏力。不过一般肾虚这两类异常也是表现不同的，像肾阳虚的病人会有腰酸、四肢发冷的情况，但是肾阴虚的患者除了腰酸之外，还会出现燥热、出虚汗、头晕、耳鸣等症状。不管哪种肾虚都会引起患者的免疫力下降。不管中脾虚还是肾虚，平时要怎么样通过饮食来调理呢？

  1.不管是脾虚还是肾虚的情况，一般都会对患者的身体健康有所影响，如果脾虚和肾虚一直存在得不到缓解的话呢，那人们的生活质量会受到严重的影响，因此除了系统的治疗之外，食疗调理还是特别有必要的，像一些有健脾补肾功效的食物都要多吃，这对脾肾健康有好处。

  2.不管是脾虚还是肾虚，都可以在饮食上注意多摄入一些山药，因为山药的药用价值是特别高的，经常多吃山药的话呢，会有健脾、养胃等多种疗效。并且对肾虚的情况也有所缓解，吃山药的时候如果是和芡实、莲子一同煮水或者是煮粥服用的话，那缓解虚弱症状的效果会更加好。并且山药含有的纤维成分还利于控制饭后血糖升高呢。对帮助消化、降低血糖等情况有一定的辅助治疗效果。

  3.具有补脾益气、醒脾开胃消食作用的食物都能吃，像粳米、薏米、熟藕、粟子、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等都可以多吃。在日常的饮食中要多吃一些有温补效果的食物，像枸杞，薏米，秋葵，韭菜，山药，牛鞭，牡蛎，羊肉等对肾虚都有好处，当然了不但能温补肾虚，还可以起到健脾的功能呢，多吃的话慢慢的还能恢复肾元的功效呢。当然如果是想护肾的话呢，还可以多吃一些韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物。

  总的说来不要觉得脾虚和肾虚都没有让这些器官出现实体的病变，这样的话不需要治疗调理，但是这些虚弱症状会引起身体的多种不适，对患者的生活质量影响是特别大的，脾虚、肾虚就得好好的调理，平时有健康的合理的生活习惯，在饮食上多吃一些有健脾补肾效果的食物，只有脾虚、肾虚的情况调理好了，那身体才能更健康。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/13201.html

标签组：[脾胃虚弱] [肾虚]