10大补肾的最佳蔬菜类食物

导读：补肾最好的蔬菜是什么，想必有很多朋友都想知道，那么肾功能不好的朋友应该吃什么蔬菜来补呢？

1.韭菜被称为“蔬菜伟哥”。具有补肾、降压、温中益气的作用。它能增强人的能量，还能治疗男性朋友的勃起功能障碍和早泄。因此，古医书称之为“春药”。现代人也给它冠以“蔬菜伟哥”的桂冠。

2.牡蛎也叫牡蛎或牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素。在医学上，它性咸性寒，具有滋阴养阳、补肾益精的功效。男性朋友在日常生活中可以经常进食，可以提高性功能和精子质量。对男性肾虚遗精、乏力、乏力、乏力有较好的疗效。

3.在日常生活中，我们可以多吃一些主食，如谷物和谷物，多吃一些粥，如燕麦片粥和黑米粥，多吃蔬菜，如黑木耳、山药，多吃肉类，如肾脏，多吃水果，如荔枝，多吃一些其他食物，如枸杞、栗子、核桃等。

4.比如花生、栗子、榛子、瓜子、腰果都是植物的种子，容易补肾

5.取杜仲20克，羊肉250克做菜。一般情况下，先将杜仲煎成药汤，再将药汁加入炖羊肉中，一周吃一两顿。

6.将生蚝肉洗净60g，切成小块，洗净紫菜，放入大碗中，加入清汤、蚝肉、葱、姜，蒸30分钟后取出，加盐、味精、胡椒粉和酒。

7.羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，具有很好的补肾作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低补阳作用，会产生蛋白质，引起便秘。

8.最好的养阳食物包括羊肉、狗肉、鹿角、鹿肉、大虾、麻雀肉和紫河车。这些食物还可以与肉苁蓉、杜仲等补阳中药配合使用。不过，它们需要调理，才能有明显的温阳补肾作用。

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