女人肾虚吃什么好 治疗肾虚的食谱推荐

  肾虚对女性的影响很大，夜频尿急、头发越掉越多，晚上失眠睡不着，对他毫无性趣……这样的话会影响到女性的正常生活和工作。因此及时治疗肾虚对女人来说很重要。那么女人肾虚吃什么好呢？接下来为大家介绍四款治疗肾虚的食谱，供大家参考。

  女人肾虚吃什么好？四款治疗肾虚的食谱推荐

  一、甲鱼滋肾汤

  材料：甲鱼1只(300克以上)，枸杞子10克，熟地黄15克。

  做法：

  1、将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内。

  2、再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。

  功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。属肾阴虚者宜食本方。

  二、东阿阿胶排骨汤

  材料：东阿阿胶10克，西洋参5克，杞子、首乌各15克(中药店有售)，猪排骨500克，生姜3片。

  做法：

  1、阿胶打碎，剩余各药材稍浸泡。

  2、猪排骨洗净，切段。

  3、除阿胶外，一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐和阿胶便可。

  功效：适合常口渴喉干、失眠、心烦气躁、小便黄、大便干结、虚不受补的阴虚者用。

  三、山药百合大枣粥

  材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米适量。

  做法：材料同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

  功效：山药具有补脾养胃补肾之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用。

  四、龙眼虾球

  材料：主料龙眼20颗，明虾10只，胡萝卜1块，芦笋3根，玉米1段，生粉、盐、黄酒适量。

  做法：

  1、明虾剥壳取虾仁，胡萝卜、芦笋、玉米分别切成粒，龙眼剥壳去核，放在一边备用。

  2、将虾仁和蔬菜丁剁成蔬菜虾泥，在剁好的虾泥里放入少许盐、少许黄酒、少许生粉，顺时针方向搅拌均匀。

  3、将搅拌好的蔬菜虾泥用筷子塞进龙眼肉里。

  4、锅中烧水，将塞好虾泥的龙眼摆放在平盘里，待上汽后大火蒸10分钟即可。

  功效：龙眼干即桂圆肉，用于肝肾亏虚所引起的血虚失眠，心慌等更年期症状。

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