原标题：营养师：气血不足百病生，多吃这3种食物来调理，食疗效果喜人气血不足，在中医里面，主要指的就是气虚跟血虚的情况，多出现在女性的身上。一旦女性身体状态一直处于气血虚弱的状态，不仅仅会影响到自己的外貌，还容易让身体健康受到其危害。从某种意义上来看，气血不足很可能是百病生。造成这种现象的原因，也多是...
2022-04-06 阅读全文 >>
原标题：瘦蜜营养师孙思思：那些吃饭的二三事做为痩蜜金榜题名第一期人气之星孙思思，以自己在营养健康方面的多年实战经验，帮助大家调理健康的饮食习惯，在身体健康方面做到未雨绸缪。孙思思锦州医科大学毕业，国家高级营养师，主修食品科学与工程，主要从事高净值人群的营养咨询、健康管理工作，擅长报告的解读。同时可以...
2022-03-23 阅读全文 >>
原标题：健康减肥吃什么？燕教授推荐3种“轻食物”，可有效抑制脂肪吸收随着人们的饮食结构和生活习惯的变化，越来越多人的身体开始肥胖，肥胖不仅仅是影响我们的体型之外，还会影响我们的身体健康，今天燕教授营养师给大家分享几种“轻食物”能有效的抑制脂肪吸收，告别大腹便便，告别肥胖！1、芹菜芹菜含有丰富的维生素...
2022-03-23 阅读全文 >>
原标题：春季里最推荐吃的食物有哪些，看看营养师家的厨房春季里最推荐吃的食物有哪些，看看营养师家的厨房文/熊苗营养师现在是春季，从窗台上放眼望去，小区里种的那些树上开满了桃花、樱花、玉兰花，煞是好看。春天是多彩的季节，是万物复苏的季节，一派生机勃勃。我高兴地推着购物车，带着出入证，到小区旁边的那个超市...
2022-02-28 阅读全文 >>
前不久朋友跟狗狗吐槽说，到医院看病，除了按医嘱吃药，医生还说要保证营养均衡。你说营养均衡这四个字意思我都懂，可是应该怎么做我就不懂了，到底什么才叫营养均衡啊？具体落实到一日三餐是什么样我可是一头雾水。营养均衡、平衡膳食对于大多数人来说，是一个很广泛的概念，属于“道理我都懂，可是我不知道应该怎么做”的...
2022-03-01 阅读全文 >>
目前，我国慢性病已出现“井喷”。据估计，高血压、糖尿病、心脑血管病、恶性肿瘤等患者已达2.6亿人，即每10个人中就有一个慢性病患者，而与此相伴随出现的是大量的心脑血管病引起的猝死、瘫痪、残疾和手术等。慢性病病因看似复杂，但70%都是我们自己造成的，合理饮食是预防和控制慢性病的重要措施。那么，我们该如...
2021-06-10 阅读全文 >>
大家都知道，演员为了角色控制体重有多狠，最近尹正就在社交平台上分享了自己的减肥减肥餐，打卡已经1个月了，冲着这股坚持，我也忍不住去看了下。他每天一到饭点都会准时出镜，跟大家一起打卡，而且还会完整分享每顿饭的过程，其中还有不少是值得大家效仿的，我们一起来看看吧～减脂餐也可以做的好吃提到减肥餐，很多人马...
2021-06-08 阅读全文 >>
之前给你们分享过很多关于孕期饮食相关的干货了，但是没有给出具体的每顿吃什么的食谱菜单，感觉你们执行起来可能比较难。今天我就给大家整理分享医院营养科副主任根据自己的临床经验亲手搭配长胎不长肉的黄金营养套餐，每一周每顿饭吃什么，加餐吃什么都写的清清楚楚了，还在发愁不知道怎么吃的孕妈可以打印出来照着做哦。...
2021-06-08 阅读全文 >>
原标题：营养师私人日常食谱大曝光，健康饮食原来如此简单！哈喽，大家好，这个中秋假期，大家玩得如何？吃得又如何呀？有妈妈对斌姐的日常饮食很感兴趣来后台私信询问我：“作为一个营养师，最受益的应该就是你的家庭了吧？你们家有祖孙三代，那你平时怎样安排家人的饮食呢？”哈哈哈哈哈……斌姐的确很少跟大家透露我自己...
2021-06-08 阅读全文 >>
哈喽，大家好，这个中秋假期，大家玩得如何？吃得又如何呀？有妈妈对斌姐的日常饮食很感兴趣来后台私信询问我：“作为一个营养师，最受益的应该就是你的家庭了吧？你们家有祖孙三代，那你平时怎样安排家人的饮食呢？”哈哈哈哈哈……斌姐的确很少跟大家透露我自己和家人的日常饮食哦，那今天就来和大家分享一些我的经验。（...
2021-06-08 阅读全文 >>
让孩子吃的丰富，才是王道~人体必需的营养素有40余种，它们需要从不同食物中获取，只强调吃几种甚至一种食物，太“偏科”了。长此以往，孩子的营养摄入肯定不均衡。依据最新版《中国居民膳食指南》，咱们常吃的食物，大体分为几类：谷薯类蔬菜水果类鱼蛋奶禽畜类大豆坚果类指南中有这样一条建议：平均每天摄入12种以上...
2021-06-08 阅读全文 >>
中国人很重视“吃”，民以食为天这句话就很好地验证了这一点。随着生活的进步，大家从研究什么好吃、吃出花样，慢慢转变为研究怎么吃才能获得最大的营养健康。作为一个营养学家，膳食营养健康方面一直是我关注的部分，毕竟良好的膳食是健康的基础，为保证身体的正常所需，人们需要摄取多种多样的食物，包括谷薯类、蔬菜、水...
2021-06-08 阅读全文 >>
每个人的体质不同，那么代谢的情况不一样，为什么有些人喝口水都会发胖，但有些人怎么吃都不会长肉，这就取决于新陈代谢。健康饮食减肥方法可促进新陈代谢，那怎样健康饮食减肥方法？来听听营养学专家跟大家说一下关于健康饮食减肥方法的秘诀吧！ 第一秘诀：一天只摄取1，600大卡热量 这比大部份女性一天摄取...
2021-06-08 阅读全文 >>
昨天是七夕节，传递爱的节日，祝福有情有爱的人幸福安康！在这个特殊的日子里，送上我们的营养最佳搭配，助力浪漫节日。1.鸭肉山药汤功效：滋阴、润肺、提高免疫力。进入秋季，天气早晚凉爽，不妨喝些汤来暖暖身体的同时，还可防秋燥，滋阴润肺。煲鸭肉山药汤，传统养生认为：鸭肉味咸性平，可补益气阴、利水消肿。而山药...
2021-06-07 阅读全文 >>
原标题：推进健康浙江建设，电子营养师精准配制学生营养餐点击左上方玉环疾控微健康关注我们学生食物环境，即影响学生饮食行为和食物选择的环境因素，包括家庭环境、学校环境、社区环境、消费环境、信息环境等。其中学校营养环境，与在校学生的成长密切相关为进一步提升玉环市校园营养环境，促进学生健康成长，11月12日...
2021-05-19 阅读全文 >>
原标题：营养师许莉娜揭秘酵素与健康养生到底有哪些关系？许莉娜营养师是欧洲临床高级营养师、金牌营养健康讲师。曾受邀担任广东营养师协会第一届理事会副会长、河南电视台法制频道《食养中原》栏目组营养顾问，前不久还被邀请参加了召开于郑州金水区万达文华酒店的“2018中国超声医师大会暨第十二届中国医师协会超声医...
2021-05-13 阅读全文 >>
