秋季到了~身体的这几个部位要注重保养！快来看看是哪些~

我们都知道，

秋季是一个气候十分干燥的季节，

身体缺水容易引起很多问题的发生。

秋季气燥容易引起肺部损伤，

而当饮食不当和饮水量不足时，

还容易伤到肠道，

皮肤缺水后也会出现干燥、起皮等诸多皮肤问题。

秋季需要润养的身体部位有哪些？

润养皮肤

秋季的空气中水分含量较少，皮肤缺水的情况随处可见，皮肤缺水后就容易出现起皮、干痒等症状。我们在秋季要特别注意皮肤的补水，选择温和型的洁面产品和护肤产品，每天在洁面之后要尽快的使用补水保湿的水乳、精华等来锁住脸部肌肤的水分，身体上可以使用身体乳来进行滋养。

润肺

秋季讲究润肺防燥和生津养阴，肺是人体很娇贵的一个器官，秋季的气候容易使肺部受到损伤。所以秋季要做好肺部的润养工作，选择百合银耳汤这类清淡的食物，银耳中含有的微量元素和维生素，搭配上百合可以有效的滋阴养肺。而且秋燥容易引起人的情绪不稳定，因此要学会控制情绪，不好的情绪容易伤肺。

润养肠道

肠道是和食物挂钩的，秋季要保证肠道所需水分充足，有的人以为秋季没有夏季热，就不用喝很多的水，然而并不是这样，秋季的空气中水分较少，人体水分蒸发较快，很容易出现缺水而引起上火的情况。因此秋季要多喝水，多吃梨子、葡萄等水分含量较多的食物，以达到滋润肠道，促进肠道蠕动的目的。

润唇

嘴唇同脸部肌肤一起都是暴露在空气中，秋季缺水的情况也是常见的。我们要注意唇部的滋养，通过多喝水或者使用护唇产品来保护嘴唇。平日里当嘴唇出现干皮的现象时，尽量的不要用手去撕扯，以免出现流血的情况。而饮食上最好是以新鲜的蔬菜水果为主，忌辛辣刺激，才能更好的保护唇部，避免其干裂。

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