女人肾虚的症状有哪些 治肾虚不妨吃这些

发布时间:2022-04-27 发表于话题:男人肾精亏虚的症状 点击:1844 当前位置:114养生网 > 健康养生 > 中医 > 女人肾虚的症状有哪些 治肾虚不妨吃这些 手机阅读

  俗话说“男怕伤肝女怕伤肾”,肾对于女人也是很重要的。要知道肾虚并非男人才有的,女人也一样会肾虚。患上肾虚对身体健康很是不利,因此一旦出现肾虚就要及时治疗。那么女人肾虚的症状有哪些?女人肾虚吃什么食物好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。


  女人肾虚的症状有哪些?

  1、更年期提前

  而肾虚却会导致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快。

  2、夜尿频多

  虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。

  3、月经过多

  肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。

  4、白带清稀

  肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。

  5、眼脸浮肿

  肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。

  6、性欲冷淡

  肾精亏虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性容易出现性欲低下。

  7、脱发白发

  肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。

  8、失眠多梦

  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。

  9、畏寒怕冷

  中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

  10、腰酸腿痛

  肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。


  女人肾虚吃什么食物好?

  1、猪肾

  性平,味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

  2、干贝

  性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

  3、羊骨

  性温,味甘,能补肾强筋骨,羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

  4、枸杞子

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。

  5、海参

  性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。海参中含有丰富的精氨酸,具有改善脑、性腺神经功能传导作用。

  6、芝麻

  芝麻,气味和平,不寒不热,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

 7、豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

  8、山药

  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。还能补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤,填精,精足则阴强、目明、耳聪。所以,凡肾虚之人,宜常食之。

  9、何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,女子带下者,食之皆宜。

  10、冬虫夏草

  性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。它保肺益肾,秘精益气,专补命门。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖,成为补益食品,更为有益。

本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/37639.html

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