补气血、汤水喝起来，女人要学会爱自己！

    女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错的。

所需食材：

    红枣 10颗 红豆 70g 花生米 30g 桂圆 少许 古方红糖 3块  水 适量

红豆提前浸泡一晚上

2.花生洗净浸泡一个小时

3.红枣洗净，桂圆去壳洗净

4.砂锅中加入适量的水，加入红豆、花生米

5.加入桂圆和红枣

6.大火煮沸后转小火慢炖2小时

7.后期加入红糖调味，煮到豆子绵软即可

小贴士：

    食材没有固定的量，看自己喜好来。

    其实食材本身炖出来汤就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜好

    最初水要一次性加够，不要中途加水，如果真要加，加开水

    如果想保持红枣完整就后加，我更喜欢红枣煮化了融合在汤里的感觉。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/37478.html

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