产妇补血补气菜谱

发布时间:2022-04-26 发表于话题:补气补血喝什么汤最好 点击:1620 当前位置:114养生网 > 美食 > 菜谱 > 产妇补血补气菜谱 手机阅读

产妇补血补气吃什么最好:红糖玫瑰姜枣膏

材料:红糖550g、生姜300g、红枣20颗、玫瑰10朵、油适量、盐适量。

做法:

1、准备材料:红糖550克,生姜300克,红枣20颗,玫瑰花10朵。

2、玻璃瓶洗干净,控干水分备用。

3、生姜削皮洗净,切片备用。

4、用搅拌机把生姜搅拌成姜蓉(越碎越好)。

5、打碎的姜蓉。

6、红枣去核切碎备用。

7、切好的红枣也用搅拌机搅拌成泥状。

8、打碎的红枣放在姜蓉一起。

9、把红糖也放在一起。

10、搅拌均匀即可。

11、用保鲜膜把碗口密封住,以免蒸的时候,水蒸气进入。

12、水开后,上锅蒸1个小时即可。

13、蒸红糖姜枣膏的时间,把玫瑰花蒂去掉,把玫瑰花瓣摘下来备用。

14、蒸好的红糖姜枣膏拿出来晾凉备用。

15、凉透后放入玫瑰花瓣。

16、搅拌均匀备用。

17、装入干净无油无水的玻璃瓶中。

18、用保鲜膜封住瓶口!盖上盖子,放在冰箱冷藏!每次食用就舀1~2勺泡开水。记得晚上时间别喝哦。


产妇补血补气吃什么最好:红烧猪蹄

材料:猪蹄1000g、油适量、盐适量、八角适量、小茴香适量、香叶适量、生姜适量、红腐乳汁适量、料酒适量、生抽适量、冰糖适量。

做法:

1、准备好猪蹄、红腐乳、香叶、生姜、小茴、八角、冰糖。

2、猪蹄冷水下锅。

3、焯去血水。

4、沥干。

5、热锅下油下姜片。

6、下焯好的猪蹄。

7、放入香料和冰糖。

8、加料酒。

9、加生抽。

10、2勺红腐乳汁炒匀。

11、将炒匀的猪蹄放入压力锅中加适量水。

12、盖上盖压20分钟关火。

13、盛出撒上葱花即可。


产妇补血补气吃什么最好:五红汤

材料:红皮花生20粒、红豆1勺、红枣5颗、枸杞子20颗、红糖20g、清水适量。

做法:

1、花生选此种红皮,闺蜜家送来的。

2、红豆,提前浸泡容易煮烂。

3、枸杞子洗净。

4、红枣5至6颗。

5、放红糖。

6、5种食材加入清水,精炖3小时。

7、每周三次。



本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/37455.html

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