气血两虚一补就上火怎么办 掌握三技巧让你补血气不上火

气血两虚是很多女性特有的身体状况，有的人是因为大病导致的气血两虚，有的人都是因为不良的生活习惯出现的气血两虚，气血两虚的身体状况是不能够轻易进补的，否则的话，一进步就会出现上火的问题，那么这种情况下我们要怎么解决呢?

气血两虚是一种中医的体质形容名词，主要就是形容患者的身体比较虚弱，在诊断的时候，如果说出了气血两虚，那么就说明患者是不能够轻易进补的。如果没有听从医生的建议，轻易进补的话，很容易就会出现一补就上火的情况。那么这种情况要怎么解决呢?首先第1点就是要停止进补的饮食或者是药物，等到身体恢复正常以后，再更改进补的方式或者是食材药材。但我们一补身体就出现上火的情况说明食材和药材并不适合我们的身体，大家不妨去医院检查一下，或者找医生复诊，来了解一下是什么情况。

在生活中有三个技巧是可以让我们补气血改善气血两虚，同时也不上火的。

1，多泡脚

很多时候气血两虚的朋友在补气血的时候，都是针对上焦和中焦两个区域来进补，这时候我们可以多泡一下脚，温补一下我们的下半身，这样可以让我们的全身都处在一个活跃的状态，就不容易出现上下半身失调的情况了。

2，注意睡眠

晚上经常熬夜的话，容易让身体呈现出一种虚空的状态，尤其是经常睡眠不足的朋友，这种状态非常明显的，如果没有改善这种情况就直接进补身体的话，很容易就会出现上火的问题，因此大家一定要注意睡眠。

3，注意分量

随着现在医学技术的发展，选择中医来进行气血两虚问题调理的话，医生都会根据身体的实际情况来进行调理，因此大家不要擅自的更改药物和食材的分量，否则的话容易引起上火的问题。

在中医的角度上来说，想要改善身体的话，药物的配比是非常讲究的，这也是建议大家身体不舒服的时候，尽量去医院看病后治疗比较好，因为自己治疗的话很难顾及到药物的配比，稍不注意的话，就很容易出现上火的问题了，大家可以根据自己的实际情况来选择调理的方法。

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