男人气血不足怎么食补 男人气血不足会导致肾虚

　　男人气血不足怎么食补？男人气血不足会导致肾虚？很多的朋友都认为只要女人才会气血不足，其实不是这样的，男人也会气血不足，那么男人气血不足是什么原因引起的呢？男人气血不足会引起肾虚吗？男人气血不足吃什么食物调理呢？下面我们就一起去看看吧！
 

　　1.猪肝

　　猪肝内含有大量铁质，蛋白质，维生素，肝糖，肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量的吃猪肝有助调理气血，提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。

　　2.阿胶

　　谁说男人不用吃阿胶。事实上，阿胶最早的使用者就是男人，并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的，但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时，一定要补补停停，否则会加重血热，反而对身体不好。

　　3.香菇

　　香菇是四大山珍之一，有植物皇后，素中之荤的美称。对于气血亏虚，经常乏力的人有调理作用。本草纲目认为，蘑菇可以益肠胃，花坛理气。

　　4.山药

　　从营养成分上讲，山药是健脾，除湿，补气，益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏还是胃阴虚，都可以食用。

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