手脚麻木的情况很常见,趴桌子、蹲厕所、久坐都可能出现。尤其是中老年人,本身血液循环畅通性就差,如果不经常活动,就很容易手脚发麻。
正常情况下,麻木的症状短时间内就能消除,但如果无缘无故手麻脚麻,而且长期反复发作,就需要提高警惕了。
尤其是下面这几个部位,无故发麻,很可能是大病的前兆!
那么,日常我们可以利用放松、看电视之余,多刺激一些这些穴位,方便的前提下,有益身心。
01单侧肢体麻木:脑梗前兆
咱们常说,不通则痛,一侧身子发麻,另一侧完全正常,出现这种状况,必须提高警惕,因为这极有可能是脑卒中的前兆,在身体发麻的同时,患者还可能会感到眩晕、头疼,舌根发硬或失语,或者出现行动障碍、走路协调能力差。
脑梗死引起的肢体麻木往往是急性的,致残、致死率非常高,所以一旦出现相关情况,一定要赶紧去医院神经内科就诊,及时进行干预。
百会穴是调节大脑功能的要穴,每天用手顺时针、逆时针方向各按摩50圈,以皮肤表面微发热为宜,不仅能缓解头痛、眩晕、失语等症,还能预防中风、调动全身经脉。
02单手麻木:警惕颈椎病
如果经常单侧手臂、手指发麻,那就要关注颈椎问题了。颈部受凉、枕头过高、长期低头,更容易引起发病,除了单手麻木,往往还伴有肩颈酸痛、僵硬。这种情况,需要到骨科或康复科就诊。
颈椎有问题,可以常按压这个穴位,以促进颈部、脑部的血液供给,缓解颈椎、肩背的不适,按压时以感到酸胀为宜。
03单腿麻木:小心腰椎疾病
单侧大腿、小腿、足部反复发麻,同时伴有腰酸腰疼的症状,则要小心腰椎疾病。
有外伤史、受寒、长期从事重体力工作的人群要格外注意,出现以上症状,需尽快到骨科或脊柱外科就诊,防止病情加重,影响生活。
用拇指按压在秩边穴上,每深按30秒就松开,连续反复多次。经常刺激此穴位,可以梳理气血,疏通经络,改善各种腰椎问题。
04屈腕手指麻木加重:警惕腕管综合征
腕管综合征,一般是指由于腕部受损,引起的腕横韧带增厚、腕管内肌腱肿胀、瘀血使组织变性,或腕骨退变增生使管腔内周径缩小,从而压迫正中神经,引起手指麻木无力。长期操持家务的中年妇女较常见此症,可以去骨科或康复科就诊。
一手点按对侧的大陵穴,力度稍微加重,直到局部产生酸胀感,左右手可交替按摩,可缓解劳动后腕部酸痛不适。
05对称性肢体麻木:警惕糖尿病并发症
由糖尿病引起的周围神经病变,常常就呈现为肢体对称麻木、疼痛,下肢征象更明显。
发作起来,人会感觉肢体如有蚂蚁爬走、发热发胀,异样感从脚趾蔓延至膝上,令人产生穿袜子的错觉。出现这种情况,应尽早就诊。
可随时随地按揉,每次100-200下,以产生酸胀感为宜。按摩足三里穴的同时,最好配合内关穴与合谷穴一起按摩,能调节机体免疫力、增强抗病能力,缓解糖尿病以及糖尿病并发症。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/36559.html
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