女性吃甘草可以调经吗 甘草的功效

  甘草别名美草、灵通，最佳的食用方法以辅料的形式添加至粥或汤中食用。

  甘草的调经说法

  甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效，常用于脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短等症，甘草能补益心气，适用于气血两虚的女性调理月经，宜与人参、阿胶、生地黄等补气养血之品搭配同用。

  食用注意

  1、清热解毒宜生用，补中缓急宜炙用。

  2、腹部胀满病症患者忌用甘草。

  推荐食谱：桂花甘草茶

  材料：桂花4克，甘草3克。

  做法：1、取一个茶杯，倒入备好的桂花、甘草。

  2、注入适量开水，冲洗一下，滤出水分，再向杯中注入适量开水至八九分满。

  3、盖上盖，泡约10分钟。

  4、揭盖，趁热饮用即可。

  营养功效：本品化痰止咳、补脾益气，适宜气虚的女性食用。

  食用时间：建议经前期服用。

  山楂黑豆甘草汤

  材料：水发黑豆180克，山楂干20克，甘草15克。

  调料：盐适量。

  做法：1、砂锅中注水，用大火烧开。

  2、倒入山楂干、甘草、黑豆，煮沸后用小火煲煮约40分钟，至食材熟透，加入适量盐，用中火继续煮至汤汁入味。

  3、关火后盛出黑豆汤，装入汤碗中，待冷却后即可饮用。

  营养功效：本品补气养血、开胃健脾，非常适合脾虚、食欲不佳的女性食用。

  食用时间：建议经前期食用。

  白芍甘草瘦肉汤

  材料：瘦肉300克，白芍、甘草各10克，姜片、葱花各少许。

  调料：料酒、盐、鸡粉各适量。

  做法：1、瘦肉切成丁。

  2、砂锅注水烧开，放入白芍、甘草、姜片、瘦肉丁、料酒，烧开后小火炖30分钟至药材的药性释放，放入盐、鸡粉，用锅勺拌匀调味。

  3、关火，将煮好的汤料盛入汤碗中，撒上葱花即成。

  营养功效：本品具有补气养肝的功效，尤其适用于肝血亏虚、月经不调的女性食用。

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