宝宝脾胃差吸收不好吃什么 脾胃差食物调理方法

宝宝脾胃差，吸收不好容易引发积食，腹胀等问题，不吃又会导致营养跟不上，可以通过食补的方法来调理孩子脾胃，帮助肠胃的吸收，那么宝宝脾胃差吸收不好吃什么？下面八宝网小编带来介绍。

宝宝脾胃差吸收不好食物调理方法

推荐几道简单易上手的食谱供大家参考下：

山药小米苹果粥(参考月龄：9个月以上宝宝)

食材：小米、山药、苹果

做法：

1 小米洗净，稍稍浸泡十几分钟。砂锅一次性加足水，水开后放入小米开始熬粥。

2 山药、苹果去皮切小丁。

3 小米粥煮至粘稠时候，加入山药和苹果丁拌匀。

4 最后再煮几分钟后出锅。

同样，小米也是非常好的调理脾胃、促进吸收的效果，和山药一起，调理效果简直是强强联手了。而且做法是超级简单，即使是厨渣也能轻松制作。需要注意的一点是，煮熟的苹果有止泻的效果，有便秘问题的小朋友就不要放苹果进去煮了。

除此外，还可以用山药搭配其余食材制作更多的粥。比如山药排骨粥、瘦肉粥、鸡肉山药粥、南瓜山药粥……

山药红枣泥 (参考月龄：10个月以上)

食材：山药100克、红枣5颗

做法：

1 山药洗净，去皮后切成小片。红枣用温水浸泡几分钟。

2 山药片和红枣一起上锅蒸，蒸熟后取出。

3 红枣去皮去核，用研磨碗把红枣研磨成泥;山药也研磨成山药泥。

4 取一个模具，底部先填上山药泥中间填上红枣泥，最后再铺一层山药泥，脱模即可。

山药和红枣都有健脾养胃的食疗功效，两者是非常经典的养脾胃组合。做这道辅食时候没有模具也没关系，按照山药、红枣2:1的比例直接混合也可以。

山药和红枣再加点面粉还能做成：

山药红枣糕(参考月龄：10个月以上)

食材：山药、红枣、面粉

做法：

1 山药和红枣上锅蒸熟后取出弄成泥。

2加适量面粉和清水搅拌开，成粘稠的糊状。

3容器底部刷点油，倒入山药糊，上锅中火蒸熟。

4蒸熟后稍稍冷却，倒扣脱模，切块即可。

山药红枣糕的性状比泥状的硬一些，更适合给宝宝手拿着当手指食物吃。

蓝莓山药泥(参考月龄：10个月以上)

食材：蓝莓、山药

做法：

1 山药去皮、切小片上锅蒸熟。

2 蓝莓清洗干净，水里浸泡几分钟后取出。

PS： 蓝莓皮外的一层白色果粉含有丰富的花青素，清洗时候不用刻意去除。

3 蓝莓放入研磨碗内，研磨成泥。

4 山药泥用裱花袋挤出做好造型，最后倒上蓝莓泥即可。

山药鸡蛋糕(11个月以上)

食材：山药、鸡蛋、蔓越莓干

做法：

1 山药去皮洗净、切块。蔓越莓干切小颗粒。

2 山药、鸡蛋放入辅食机里搅打成细腻的糊状。

3 取一个上锅蒸的容器，底部铺上硅油纸，倒入山药鸡蛋糊。

4 抹平表面，之后撒上蔓越莓干，盖上耐高温保鲜膜。用牙签在保鲜膜上扎几个小洞。

5 冷水上锅蒸，大火蒸熟。熟后取出稍稍放凉，最后脱模切块。

以上就是宝宝脾胃差吸收不好吃什么，脾胃差食物调理方法，请大家继续关注。

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