有许多朋友都会出现脾胃虚弱的现象,这跟自己的饮食习惯有很大关系。有些朋友平时比较喜欢吃一些凉的食物,时间长了脾胃就会变得特别虚弱。为了自己的身体健康,可以采取食疗的方法改善脾胃虚弱,有许多朋友并不知道吃什么东西可以调理脾胃,今天就带大家了解一下。那么脾胃虚弱的食疗方法有哪些?脾胃虚弱吃什么比较好?
一、桂皮红糖饮:首先应该准备桂皮十五克,用水煎之后再将渣去掉,加入红糖五十克,用勺子搅拌均匀。这种做法比较简单,经常喝植皮红糖饮可以改善脾胃虚弱的现象。
二、生姜大枣粥:生姜大枣粥做起来也比较简单,先准备一百克粳米,大枣五枚,生姜一小块,将生姜切成片,放到锅里,再将粳米与大枣洗干净放入锅中煮。粳米比较养胃,大枣健脾止泻,在一起食用有健脾胃的效果。
三、清炖鲫鱼:鲫鱼应该洗干净去除内脏,然后将生姜切成片状,塞到鱼腹中,将生姜、胡椒、橘皮等调味料放到纱布里包上放入锅里煮。半个小时之后便可以出锅了,最后再放上味精,尝一下味道即可,鲫鱼有温胃的效果,非常适合脾胃虚弱的朋友食用。
四、参芪香菇鸡:准备嫩母鸡一百克,党参、黄芪、香菇各五十克,再准备一些生姜跟料酒。将鸡肉切成小块,放入锅中,然后再加上一些调味料,烧一个半小时便可以食用。参芪香菇鸡可补中益气,和脾胃。
五、良姜粥:准备高良姜十五克,大米一百克,将高良姜切成末,往锅内加入一些清水,将高良姜与大米都放进去一起煮。
脾胃虚弱的食疗方法有哪些呢,大家可以从文章中了解一下,平时可以多吃一些容易消化的食物,但是要注意饮食营养一定要均衡。脾胃虚弱的朋友不可以吃太凉的东西,特别是雪糕类的东西,虽然吃起来感觉比较好,但是时间长了脾胃会变得越来越虚弱。
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标签组:[脾胃虚弱] [大枣] [生姜] [粳米] [高良姜]
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